长期在外面吃饭的危害

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  • 来源:我要飞吧减肥网

现如今餐饮行业是非常发达的,人们生日聚会、谈生意亦或者是就因为自己不想在家里动手做饭等等原因,都会选择到外面去吃。在外面吃确实可以吃到许多不错的美食,然而有时候经常去外面吃却会对于人们的身体健康存在有一些危害,比如引起胃病高血压、高血脂等等,下面来详细介绍一下经常在外面吃饭的危害有哪些。

1、

不知大家有没有听过一种细菌,叫幽门螺旋杆菌。这种细菌在70%的人体内都超标,并且50%胃癌患者都是由它引起。虽然乙肝病毒不会通过餐具传播,但是幽门螺旋杆菌会,并且它的传播途径非常强,食物,餐具,甚至是水中同样可以存活。这种细菌不仅会造成胃癌,还会引起胃炎、胃溃疡、咽炎、口腔溃疡等疾病。这比持续喝酒更伤胃。因此,餐馆吃饭前用开水烫一下餐具,起码能在一定程度上减少细菌的感染。

2、高血压、高血脂

人们在外就餐时感觉味道很“足”,比家里的饭菜“过瘾”,是因为放的和增味剂(味精、鸡精、酵母水解物等)更多,吃到的钠非常高,频繁在外就餐可能因钠摄入过量而升高患高血压、高血脂等疾病的概率。并且饭店里的主食一般过于精细,长期这样吃势必造成慢性病高发。

长期吃过量的盐会使血管变细,增大心脏负荷,造成血压升高,也就是我们说的高血压。

3、肾病

由于在外面吃饭,口味都比较重,体内钠含量超标。即使喝大量水也同样会觉得口渴,体内钠含量超标会给肾脏带来极大的压力,很容易造成肾脏负担,引起水肿。

什么原因导致在外就餐如此不安全?

首先就是饭店为了让菜品味道好,就必须多放盐和增味剂。一顿饭吃進去的盐量,超过一整天应该摄入的盐量。其次是因为幽门螺旋杆菌生存能力极强,饭店普通的防毒并不能将其杀死,即使是四星级消毒标准也不能全部消灭。最后就是因为,饭店的食材不一定干净,新鲜,毕竟是商家。

需要提醒大家的是,目前幽门螺旋杆菌的致病机理还未查明,幽门螺旋杆菌超标的人,有的发病,有的不发病,发病的也只能药物治疗,并不能完全杜绝它的存在。所以建议大家,如果可以尽量少在外面饭店吃饭,真的对身体伤害很大!

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