减肥餐

低卡减脂必备

一周不重样的燕麦奶,刷脂掉秤当你有了破壁机后你就可以整出各种各样减脂营养早餐周1:减脂绿豆沙低脂低卡好喝不胖绿豆50g燕麦20g牛奶200ML清水500ML破壁机豆浆模式周2:

2023-03-22

绝了!自己做的馅料超足!好好吃超级满足!好吃不长胖!低卡低脂

绝了!今天这道低脂餐,自己做的馅料超足!!好好吃!一口一个,超级满足!好吃不长胖!低卡低脂吃起来一点都没负担减肥的姐妹快试试吧食材:韭菜,鸡蛋,胡萝卜。做法如图,非常简单#美食

2023-03-19

【第二周减脂餐】少油少盐、营养丰富,味道也不错!一起打卡吧~

上周,减肥事业“刚起步儿”的我整理了1周7天21顿「简单、好做」的营养减脂餐,供大家参考,如果你还没看过,戳这里哈→今儿咱继续,第二周又一套7天21顿减脂餐来啦!图片依然是按早

2023-03-17

掉了36斤的经验,受不了油腻肥胖的自己,就要学习拒绝油腻的食物

胖了你就去减肥!成绩不好你就去学习!技能不会你就去提升!皮肤不好你就去护肤!牙齿不好你就去修牙齿!别把时间浪费在没有意义的自卑哭泣里!没什么好怕的活着就能翻盘!现在距离夏天还有

2023-03-15

陕西胖女孩晒减肥餐走红,40天瘦15斤,自律的人最可敬

随着人们生活水平的提高,饮食结构更加多元化,一些高油高脂的美食,占据了广大的市场份额,所以不少人的体重都在飙升。另外,工作节奏不断加快,人们用于锻炼的时间不断被挤压,所以肥胖成

2023-03-14

月经到来之后,劝你尽量少吃这5种水果,或许子宫也能感觉暖暖的

月经是女性特有的一项生理过程,在月经期间,可以通过月经的变化,判断身体健康情况,所以月经也被称为女性健康“晴雨表”。月经可谓让女人又爱又恨,爱的是,月经的到来,能够排除体内多余

2023-03-14

胃酸胀气反复怎么办,这4样中药煮水喝,改善胃部功能,祛除湿气

胃不好的人,首先会出现消化不良的现象,导致不能够及时的将吸收的营养物质进行输送给体内各个器官,也不能给人体提供足够的营养和能量,所以胃不好的人首先要,调理好自己的饮食情况,胃部

2023-03-14

减肥期间,晚上尽量少吃4物,坚持做好4事,或让减肥变得轻松点

无论男性还是女性,朋友都想拥有完美的身材,能够让人增添自信心,提升个人形象和气质,肥胖的话会让人感觉不美观,而且走路非常劳累,还会出现磨大腿的尴尬情况。尤其是随着现在这个看颜值

2023-03-14

减肥期间,几种食材当成主食,刮油燃脂,减肥也许事半功倍

减肥是女性的“必修课”,都希望自己拥有苗条的身材,这样可以彰显个人的魅力。但是在现在生活中,多数女性在减肥期间,因为管不住嘴,从而导致减肥失败。在减肥期间,相信多数女性最纠结的

2023-03-14

晚餐怎么吃不发胖

导读:很多人有一种错误的认知,觉得不吃晚餐就不会发胖,甚至可以减肥。其实我们可以通过调整晚餐的食材、进食时间等,来达到不发胖或减肥的目的。那么晚餐怎么吃不发胖呢?晚餐怎么吃不发

2023-03-14