减肥餐

鸡蛋果的好处 能缓解身体疲劳

鸡蛋果其实就是百香果,鸡蛋果是一种颇受欢迎的水果,除了其美味以外,它的功效与作用也是挺多的。健康专家指出,生活中适当的吃地点鸡蛋果可以为身体带来很多的好处,它的营养物质比较丰富

2020-08-13

减肥减脂,会看食物配料表能瘦5斤,入门常识认真科普

今天不做减脂产品测评,来分享一些看配料表以及营养成份表的技巧❤️1⃣️配料表越简单越好,这代表着添加越少,对健康有利。2⃣️还有一点的是配料越靠前的成份,含量就越高。根据规定,

2020-08-13

吃代餐食品减肥靠谱吗?听听营养师怎么说

天儿越来越热,身上的肉再也藏不住了,为了穿上好看的衣服,不少人为减肥绞尽脑汁。“管住嘴、迈开腿”六字准则说起来轻松,做到却很难。于是,市面上各种代餐食品琳琅满目。代餐奶昔、代餐

2020-08-12

减肥期间,面条和米饭吃哪一种好?我用一个月减20斤的经验告诉你

据我最近的观察,时下流行的一个穿衣风格,那就是上衣稍紧露肚脐了,这种穿法显得女孩子们又瘦又高挑,所以深受欢迎。即使不是为了适应这种风格,为了自己更好看,很多小伙伴都在努力地减肥

2020-08-11

减肥多久才能成为 “行走的荷尔蒙” ?

减肥多久才能成为“行走的荷尔蒙”?我们要先做成一件事首先要很明确知道自己要做的是什么然后才是正确的找解决方案肥胖产生的原因摄入>运动消耗+基础代谢从而堆积了多余的热量形成了脂肪

2020-08-11

怎么吃晚餐更有利于减肥

那么晚餐吃肉实际上是我们的一个在高蛋白饮食减重中的餐食之一,我在给很多朋友给他设计高蛋白餐的时候,那么特别是一些女同志非常惊讶,说怎么晚上还让吃饭,晚上我从来没吃过饭。那么但是

2020-08-11

早餐该怎么吃更有利于减肥

开句玩笑话,早晨应该不吃才能够减肥!但是一日之计在于晨,那么一天中的早餐在减肥中其实是非常重要的。我们一般来说会要求补充比较充足的蛋白质,所以大家会说做一个皇帝的早餐。那么但是

2020-08-11

没时间运动怎么减肥?减肥太难?跟我轻松享瘦

天气越来越暖,又快到了秀出美腿,短裙短裤穿起来的日子。短袖短裤一上身不少小伙伴就发现:咦,衣服怎么变瘦……于是,就上网搜减肥技巧各种减肥方法:苹果减肥法、红薯减肥法发现吃的是一

2020-08-09

柠檬的功效 常吃这种水果能够消脂减肥

步骤1、绿茶用开水冲泡,放置10分钟左右,待绿茶泡出味道和颜色后,将茶叶过滤掉;2、等茶温凉之后,加入柠檬和洋槐花蜂蜜,搅拌均匀;3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。青柠慕斯

2020-08-07

113.2斤女生减肥每天只吃鸡蛋,3天体重减了6斤,看身材变化

在很多人看来饮食减肥似乎比其他的减肥方式更加简单易行,只要咬着牙坚持三五天起码就能在体重数字上达到令自己满意的成绩。其实饮食减肥本身也是一门科学,大家一定要在专业人士的指导下进

2020-08-07

 //