减肥餐

南瓜饼的做法

食材用料:南瓜300克糯米粉300克红豆沙150克面包糠120克面粉100克白糖100克植物油15克准备南瓜300克、糯米粉300克、面粉100克、红豆沙150克、面包糠120

2020-10-27

南瓜的热量和减肥功效是什么

南瓜的热量为23大卡每100克。南瓜热量低,含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,增强消化能力。要想达到减肥的目的,可以用南瓜替代主食,南瓜含有的碳水化合物、淀粉等,与常吃的

2020-10-27

煮鸡蛋一般要多久

在日常生活中,鸡蛋是比较常见的一种食材,而且鸡蛋里面含有丰富的蛋白质,长期食用对于人的身体也是有一定的好处,也因此一直受到人们的青睐,但是对于没有煮过鸡蛋的人很多人不知道鸡蛋需

2020-10-27

减肥可以喝0卡雪碧吗

雪碧是日常生活中很多人都喜欢喝的饮料,但却是减肥人士的大忌,这个时候零卡雪碧出来了,那么减肥可以喝零卡雪碧吗?减肥可以喝零卡雪碧,因为是零热量。这款营养成分表里面的能量、蛋白质

2020-10-27

山楂的功效与作用

红果,又名山楂、酸楂、山里红,是蔷薇科山楂属红果树的果实。红果原产于我国黄河中下游地区,目前河北、陕西、山西是我国红果的重要栽培省份。红果按照其口味可分为酸口和甜口两种。红果作

2020-10-27

香蕉配酸奶有什么功效

日常生活中,香蕉和牛奶都是很常见的食物,很多人嗯喜欢造成喝一些牛奶,或者吃一些香蕉,这两者都可以用来做早餐。香蕉中含有多种维生素和微量元素,能够促进肠胃蠕动,达到通肠润道的效果

2020-10-27

请问什么是糙米

糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒,由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其瘦身效果显著。与

2020-10-27

吃什么米有营养

米中含有非常多的营养物质,不同的米有不同的功效,籼米、粳米、糯米、黑米、糙米、小米都是有营养的米。籼米中各种营养素含量虽不是很高,但因人们食用量大,也具有很高的营养价值,是补充

2020-10-27

减肥吃萝卜会不会胖

现在社会中非常人群非常的众多,饮食的不规律、缺乏锻炼等都会引发肥胖,肥胖人群容易患上许多疾病,严重的影响到人体的健康,所以减肥是必须的,加强锻炼以及规范自己的饮食习惯能够帮助自

2020-10-21

懒人吃了辣片怎么减肥

辣片和火锅一样,是任何人都拒绝不了的诱惑,有的人觉得吃辣一点的东西可以燃烧脂肪,所以觉得吃辣片不会变胖,其实这种想法是错误的。辣片里除了辣椒还有大量的油脂和添加剂,所以吃多了还

2020-10-21

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