减肥食谱

怎么样在三个月内减肥20斤?一文告诉你:其实并不难

怎么样在三个月内减肥20斤?3个月减20斤是什么概念?这意味着平均每个月要减掉7斤,这对于大体重基数的人来说是不难做到的。怎么才能做到每个月掉秤7斤呢?一斤脂肪的热量大约是39

2023-01-30

怎样吃的健康减肥?

一、餐馆就餐如果你因为工作繁忙,根本没有时间静下心来为自己好好做上一顿营养美味又低脂肪的午餐或者晚餐,只能在餐馆解决,那么下面的几条原则一定要记住,这个对于你在餐馆就餐也能够选

2023-01-28

“过年肥”成为幸福的烦恼?试试这些“减肥”饮食模式

千盼万盼,又是一年新春佳节~要问春节最“引人遐想”的是什么,那必须是中国人刻在骨子里的美食情节——红烧肉、糖醋鱼、八宝饭、杀猪菜……长辈们每天都在准备不同的春节盛宴,返乡游子们

2023-01-28

减肥的朋友,哪怕饿一天也尽量别碰这5种食物,其实热量很高

减肥被越来越的年轻人所追捧,唐朝以胖为美,如果谁长得比较胖的话,那么说明他家的生活水平比较好,但是对于现代人们来说,瘦才是美的,所以减肥对于现代的人来说是非常重要的,每个人都想

2023-01-28

想要减肥,请远离这类“伪健康食品”

随着大家对健康和苗条的身材越来越重视,不少减肥产品打着“天然”“健康”“一周瘦X斤”的旗号进行宣传,果汁/代餐就属于这类。果汁和代餐是指一顿只喝一瓶果汁或者喝加入一些预先调配好

2023-01-28

年后减肥如何瘦下来

#健康2023#过个年真的是大鱼大肉吃了好多,一天3顿是不是胖了很多。人还是要学会控制食欲,只要你想瘦,坚持下去,就一定能实现。减肥靠的不是节食,而是合理搭配饮食,瘦下来能让自

2023-01-28

减脂餐怎么吃,才能瘦得健康、瘦得快?只需遵循这几个原则

减肥的第一步是学会健康饮食,控制卡路里摄入,才能给身体创造足够的热量缺口,让你慢慢瘦下来。那么,科学的减脂餐应该怎么吃,才能健康的瘦下来,降低反弹几率?你只需遵循这几个原则:第

2023-01-26

常感到饥饿,却还是瘦不下来?可能跟这些不良饮食习惯有关

如今伴随着饮食种类的丰富多样,很多人平时吃东西的时候不懂得节制,慢慢的就出现了身材发胖的情况。爱美是女人的天性,日常生活中一些爱美的女性渐渐意识到肥胖的身材可能会影响到外在颜值

2023-01-23

春节大鱼大肉?试试8款“刮油减脂茶”

一年一度的春节到来,所吃的食物也逐渐丰富,饭桌上的食物偏向于油腻、重口味,使得人们禁不住诱惑。“每年佳节胖三斤”,这是众多人的生活写照。若想控制体重,又想满足味蕾,不妨喝花草茶

2023-01-22

“生姜泡红茶”减肥不成反惹痘

近日,在网络上盛行一种用“生姜泡红茶”的自制减肥方法。据说,“生姜泡红茶”不仅可以帮助女性在冬天里“取暖”,同时还有很好的减肥功效,坚持数月即可减轻5至8斤。但与此同时,不少亲

2023-01-22

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