蔬菜

这三种肉的热量比蔬菜还低,以后减肥也能吃肉了

第一,鸡胸肉。鸡胸肉一直是大家比较喜欢吃的肉类之一。大家不知道的是,鸡胸肉的热量非常的低,很多人在减肥期间都会吃鸡胸肉,既可以补充营养又不会发胖,是一个一举两得的好方法。第二,

2020-11-21

这些蔬菜的钙质、蛋白质比肉更高,正确吃蔬菜,3个冷知识需掌握

蔬菜是我们日常饮食中必不可少的食物之一,而说到蔬菜,很多人的第一印象就是能提供丰富的维生素,但若想补充钙质和蛋白质则需肉类、奶类、蛋类的帮助。但小编想要告诉你,你可能低估蔬菜的

2020-10-03

蔬菜界隐藏的营养高手竟有六大健康功效?

有一类蔬菜,堪称蔬菜界的“爱马仕”,深受全球各种健康饮食指南推崇,它们烹饪过程简单、菜品档次高级。近年来,越来越多的研究证实了这类蔬菜的各种益处,包括含有许多的抗氧化物质、营养

2020-09-29

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