粗粮

减肥吃粗粮好不好 常吃这4种粗粮减肥效果好

减肥吃粗粮好不好?常吃这4种粗粮减肥效果好!第一种、红薯在日常生活中,红薯是比较常见的一种粗粮,味道比较甜,并且软糯,很容易消化,具有通便的效果,所以,很多人在减肥的时候都会吃

2021-01-27

世界公认最减肥的5种粗粮,你吃对了吗?

都知道减肥要多吃粗粮,但你知道哪种粗粮对减肥最有帮助吗?下面就来盘点下,那些减肥期间一定要多吃的粗粮!1、燕麦燕麦虽然热量不低,100g的燕麦热量就接近400大卡,但它依然是减

2021-01-04

黑全麦粉又出新吃法了,做成荷叶饼,麦香浓郁,粗粮细做更好吃

荷叶饼相信大家都知道,一般都是用普通面粉做的,蓬松有嚼劲,可以夹上自己喜欢的菜,今天和大家分享用黑全麦粉和面粉做一款荷叶饼,粗粮细做不但不会影响食物的营养,还能让它口感上更深一

2020-12-01

粗粮代替精米面,好吃还能减肥,我家一周做三次,雷打不动

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的

2020-11-14

粗粮吃得越多越好吗?这4个误区要避免

【粗粮吃得越多越好吗?这4个误区要避免】民生视角粗粮里面含有丰富的膳食纤维、钾、钙,以及维生素E等多种微量元素,常吃对身体健康有利。粗粮好处多,却并非吃得越多越好,这4个吃粗粮

2020-10-04

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