主食
不吃主食能减肥吗？长期不吃主食，身体会发生什么变化？
导语：这是一个追求美丽的时代，很多人认为越瘦越好，尤其是女性朋友，她们会尽最大努力减肥，以保持完美的身材，在所有的减肥方法中，运动和饮食调节是很常见的。科学的减肥组合，适当的运
2022-04-26
适合减肥人群吃的7种主食，玉米排末尾，榜首建议多吃！
导语：在如今的时代，减肥也成为所有女性的必修课，如果你想成功减肥，你必须首先学会调整饮食，尤其是主食的选择，为了更快地达到效果，一些女性甚至选择节食。然而，虽然节食可以很快达到
2022-01-27
想变瘦从主食开始 最适合减肥的3大主食
常见的主食中含有大量的碳水化合物，过量摄入以后血糖值会急剧升高，而身体为了平衡血糖值就会分泌出大量的胰岛素。最终这些胰岛素会将多余的糖元转化成脂肪积聚在体内，导致肥胖的发生。但
2021-10-08
主食？减脂期的你，不要谈“主食”色变，今天教给你如何吃主食
很多减脂的朋友们，在减脂期间，谈“主食”色变，似乎一点点的主食都能让自己长很多的肉，很多的脂肪！但主食，真的有那么恐怖吗？主食，真的会对减脂的你造成那么大的伤害吗？主食，真的就
2021-01-31
对于减肥而言，甜食和主食哪个危害更大？
这些年，糖对健康的危害不断被强调。对于爱美的女孩子来说，随着明星和美妆博主推荐，“抗糖、戒糖”的观念也悄然兴起。除了不吃任何甜食、含糖饮料之外，有些甚至把主食都给戒了，声称主食
2020-11-08
甜食和主食，哪个才是减重路上最大的绊脚石？
虽然秋天到了，但有些同学还在和体重做斗争，咱们今天就聊聊甜食和主食那个对于体重影响更大。说甜食和精细米面有“危害”是基于过量的前提来说，一切脱离整体饮食谈单个食物的危害真的很没
2020-10-05
主食这样吃，才更有利于减肥
很多人以为减肥不能吃主食，不能碰碳水，但其实主食吃得好、吃得对，是非常有利于减肥呢！今天就来说说减肥应该吃哪些主食，吃多少。减肥吃哪些主食好？在减肥期间，我们需要控制饮食，减少
2020-10-05
主食并非肥胖诱因
有人认为，主食是肥胖的“元凶”。其实不然。肥胖的“元凶”是能量过剩。从营养学的角度看，没有最好的食物，只有合理的选择。食物种类万千，营养特点各异，注重多样化、均衡化是选择食物的
2020-10-04
吃对主食有助控血糖
血糖是哪里来的？是糖和淀粉（统称为碳水化合物）带来的。碳水化合物总量越大，升糖的潜力就越大。日常饮食中，碳水化合物的主要来源是主食。因此正确吃主食有助控制血糖。第一，常吃富含膳
2020-10-04
减肥期大鱼大肉后，第2天用这个主食补救，在不用担心会发胖哦
今天给大家推荐减肥期间好吃的主食藜麦鸡蛋饼。藜麦是近些年减肥人士们的最爱，藜麦是一种碱性食品，而我们日常食用过多的大鱼大肉会让体质偏酸性，易造成亚健康状态，而食用藜麦后可起到改
2020-09-18