平台期

16:8轻断食减肥方法,打破平台期,30天躺瘦10斤

减肥有多难?难在哪里?减肥难的不是能不能掉那一两斤,减水分那是分分钟的事,而真正的减脂就是那5斤8斤的事了!大部分的减体重都是伪效果,流失了点水分牺牲了肌肉率最后“反弹”回来!

2020-10-16

平台期高蛋白冲刺食谱,用吃肉降体重

平台期是每个减肥er都避免不了的一个魔之区间从刚开始减.肥时候掉体重的欣喜若狂到平台期不管再怎么少吃多运动都纹丝不动的体重真的十分考验人的耐力和自.制力其实,要想冲破平台期除了

2020-10-04

 //