腹肌

练腹肌最好的动作是什么

现在健身的人越来越多,大家都是抱着同一个目的,就是为了练出6块腹肌。男人追求腹肌,女人追求马甲线,但发现练了一段时间后,腹部并没有发生什么改变。这是因为没有掌握练腹肌最好动作,

2020-12-06

腹肌怎么练

腹肌它分为腹直肌,腹直肌也就是前面两个马甲线,他有突起来两条线。马甲线叫腹直肌,而腹外斜肌就是在腰的这个侧面这个方向,这个地方就是腹外斜肌。腹直肌的话悬垂举腿训练,然后躺在瑜伽

2020-10-30

中年依然拥有腹肌的男人们都过着怎样的人生呢?

这两天最好笑的一个热搜新闻就是他了。池石镇正拿着一件衣服,用金钟国的腹肌当搓衣板给洗干净了!韩综《我家的熊孩子》和《我家那小子》类型差不多,作为观察类生活真人秀,金钟国就是被大

2020-10-04

练不出腹肌你可以试试这两个方法

很多人在健身房一脸郑重的坐在瑜伽垫上。将随身携带的毛巾充满仪式感的叠好。打开蓝牙耳机给自己放上音乐。然后……变成疯狂皮皮虾!!!请你们停止这种错误的做法各位猛男小仙女,腹肌真的

2020-10-04

减肥就是要少吃?辟谣!大S瘦成“纸片人”,李若彤拥有小腹肌

减肥就是少吃,甚至不吃吗?在传统健身意识里,减肥就是要少吃少摄入,才能真正瘦下来。号称身材管理大师的大S,从160斤发福活生生瘦成90斤,大S超强饮食自控力成功瘦成了“纸片人”

2020-10-01

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