撸铁
为什么长期撸铁的女生，不会惧怕体重超百？
在我们的生活中，常常会遇到这样的情况：一些女性朋友对自己的体重格外关注，一旦超过百斤，就会焦虑不已。然而，对于那些坚持撸铁的女生来说，体重超百似乎并不是什么大问题。这其中的原因
2023-11-10
长期撸铁训练 VS 只做有氧的人，二者有什么区别？
有的人健身会选择撸铁训练，有的人健身会选择有氧运动，而不同的运动项目，锻炼效果也是不一样的。长期只撸铁训练和只做有氧运动的人，在很多方面都有明显的区别。下面小编将从体型、体质、
2023-11-01
一个人健身只撸铁，不做有氧，长此以往，自身会有什么不同？
健身项目的选择有很多，有的人会选择抗阻力训练，有的人会选择有氧运动，有的人会选择力量结合有氧，不同的选择锻炼效果是不同的。抗阻力训练指的是不可持续进行、无氧供应为主的运动，比如
2023-10-31
为什么女生不用害怕撸铁？女生多撸铁，4个好处会找上你！
健身的女生，你会害怕撸铁训练吗？很多女生可能对撸铁有些恐惧，觉得这是男生专属的运动。但实际上，撸铁对女生的身体和健康有很多好处。首先，撸铁可以增强女性的力量和耐力。虽然女性的肌
2023-10-27
女生为什么无需害怕撸铁？坚持撸铁有什么好处？
当我们谈论健身时，常常会听到一些女生对于撸铁训练的担忧。她们可能会认为，这是一种只适合男生的活动，或者担心会让自己变得过于粗壮。然而，我要告诉你们的是，这些担忧是完全不必要的。
2023-10-11
女生为什么要撸铁？长期撸铁的女生，身材曲线有多出色？
健身分为力量训练跟有氧运动，大多数人会选择有氧运动，忽略了力量训练。尤其女生会自动的忽略力量训练，认为力量训练是男生的专属，如果你也是这么想，那就错了。女生更应该多做力量训练，
2023-02-27