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健身后不能碰的4件事,看看你中招了没

健身训练不仅可以锻炼身材,还可以帮你释放生活工作中的压力,获得一副更健康的体魄跟体格。不过,健身训练也需要讲究方法,如果你盲目健身,很容易陷入健身误区,让健身变成伤身。健身后,

2021-03-08

健身是为了什么?健身的人老样子,不健身的人样子老

坚持健身是为了什么?相信不同的人会有不同的答案。健身与不健身,短时间看或许没有太大的不同,但是从长期来看,二者的差距会越来越大。很多不健身的人会觉得:健身会让身体流汗,让肌肉酸

2021-03-07

为什么健身,是你必须去坚持的一件事

你开始健身了吗?为什么说:健身,是你必须去坚持的一件事?如今的人生活条件变好了,什么美食都不再是羡慕的份儿了,只要想吃随时可以吃到。而随之而来身体热量过剩,身材逐渐发胖起来。而

2021-01-25

这些“没卵用”的健身理念,让你健身越走越远,你还在犯吗?

健身训练的时候,你是否学习了系统的健身理念,做到科学锻炼了吗?很多健身小白踏入健身房训练的时候,并没有科学的了解健身流程跟健身基础知识,完全是凭经验进行锻炼,这会让你陷入健身雷

2020-12-07

原地跑步能减肥吗

原地跑步和跑步是两个完全不一样的概念。原地跑步他是更多的是一种腹肌的锻炼,然后跑步更多的是一个有氧的锻炼,所以说两个完全是,两种不同的训练方法跟方式,原地跑步不可以代替跑步。原

2020-10-31

健身和健美的区别,你真的分得清吗?我来告诉你

很多人并不清楚健身和健美的区别,导致他们只会用健美的方式,我去过很多家健身房,里面几乎所有人都在使用着健美的方式,孤立的训练着肌肉,他们称之为健身,其实健美不等于健身。一、健美

2020-10-04

这些年,逐渐把健身当成主业的歌手们

在大多数人印象里,魏晨还是那个偶像歌手,最近还因为“专业的歌手不假唱”的事情,对他瑞思拜了一下。他随后便以一张健身照来回复此事情,并表示“这是我应该做的”。但是这身材也太养眼了

2020-10-04

健身改变了她的外貌,使她自信满满,她用的是什么方法

克里斯·米歇尔是一位来自美国的私人教练,她对健身的执著和专注使她成为了网络红人。她很喜欢锻炼。上中学时,她的篮球水平很高,运动能力也很强,同时也激发了她从事健美运动的热情。她对

2020-10-01

女子健身后吃小龙虾横纹肌溶解

女子健身后吃小龙虾横纹肌溶解什么是“肌溶解”?为什么会患?怎样运动才科学?9图了解转发提醒身边人!​​​(来源:人民日报)​

2020-10-01

健身减肥误区!只靠有氧真的有效果吗?

减肥,这个词语一直出现在我们身边,饭桌上我们吃的饭少了一点,家人们会问今天怎么吃这么少,往往我们会以减肥这个词语来搪塞。那么减肥真的是只要少吃就能减肥吗?答案想必大家都知道,并

2020-09-18

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