运动

饮食+睡眠+运动,助力孩子长个儿

“近30多年来,中国19岁男孩身高增长全球最快,平均身高增加了8厘米,达到175.7厘米;身高排名从1985年的全球第150名提升到了2019年的第65名。同时,中国19岁女孩

2021-01-12

只要我多做运动,就能减肥成功?那些高效减肥的人可并不这样做

说到运动,很多人都会和减肥联系到一起。虽然有很多热爱健身的人长期的坚持运动,但还是有许多人是为了减肥才加入健身行列的。在很多减肥瘦身的电视节目中,我们也经常能看见他们将很多人召

2020-12-31

太真实!不想运动的N种理由,据说都在这儿了

【太真实!不想运动的N种理由,据说都在这儿了】我被我的床“封印”了;工作太忙,没时间运动;运动多没意思,还是打游戏看剧更有趣……这些不运动的理由,你“中枪”了吗?记得查看更多图

2020-10-01

长期不运动的人,该选择力量训练增肌,还是先通过跑步提高体能?

对于长期缺乏运动,突然又想去运动的人总有许多问题困扰着他们,其中就是运动方式的选择上,完全不知道先从哪方面开始运动。无论是力量还是体能方面,长期缺乏运动的人往往这两方面都很差,

2020-10-01

这些运动更适合女性

●羽毛球锻炼到手部肌肉、小腿和大腿,能有效锻炼身体,挥球动作可以拉动全身,也可以塑形健身,使女性的身体更加柔韧。另外,也能训练手脚的协调性,使人能更好地运用自己的专注力参加学习

2020-09-19

运动也是可以减肥的

我们大家通常把运动看的都是十分重要的,那么对于运动的好处就不容小编多说了,运动减肥也是要讲究方法的,今天就由我要飞吧减肥网(https://www.51f8.com)为大家介绍

2020-09-07

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