减肥餐

易长肉的主食,馒头未上榜,想减肥,要及早远离

根据《中国居民营养与慢性病状况报告》显示,中国成年居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%,肥胖防控刻不容缓。减肥是当下非常流行的一个话题,其实保持一个良好的体重并不只是

2022-05-19

不吃肉就能减肥?喝水少会导致过劳肥?这些减肥误区你中招了没有

5月11日是世界肥胖防治日,今天我们聊聊减肥这件不大不小的事。众所周知,肥胖会导致多种疾病,像是高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性疾病,增大癌症的发病率,还会增大不孕不育的几

2022-05-19

减肥不能碰“瓜子”?坦白说:不想腰上长肉,6种主食趁早要忌口

导语:我相信所有的女性朋友都想拥有完美的身材。现在是一个以瘦为美的时代,男人和女人都想用苗条的身材来展示自己的个人魅力,减肥是一件非常困难的事情,需要很多毅力,而美味的食物通常

2022-05-18

夏天减肥,必备6道应季美食,低糖低热又解馋,每天吃就能瘦下来

每年进入5月以后,炎热的夏天又来到了,所以这个时候很多人都在开始减肥,你有在减肥吗?减肥最重要的两个地方,一是迈开腿、二是管住嘴,迈开腿的同时,还要管住自己的嘴才行,不然只会越

2022-05-16

阿娇说有小鲜肉给她写歌,为节目减肥,每天吃这种食物

钟欣潼(阿娇)为了登上综艺节目能有很好的状态,已经努力减肥成功。阿娇为了减肥,每天主要就是吃番薯,补充足够能量。不过这种减肥方法效果因人而异。大家量力而行不能人人都效仿。阿娇正

2022-05-16

花生与瓜子,一个增肥,一个减肥,你真的吃对了吗?

一般肥胖的人总会想到“减肥”,但减肥的历程可不像大家想象的轻松,尤其是对“好吃懒惰”的“胖友”来说,就要加大运动量的锻炼并抵御美食的诱惑。#爱乐养生#随着生活水平的提高,人们的

2022-05-16

水果界7大高糖分“减肥杀手”,你可能天天在吃

水果作为减肥人士加餐的优先选择,特别是夏天炎热,这种酸酸甜甜的水果更会得到大家的青睐。既可以增加饱腹感,而且还营养丰富,一举两得。但是,你以为所有的水果都是可以减肥的时候吃的吗

2022-05-16

身高150-164cm的女生,如何判断自己用不用减肥?不妨参考这张表

一到夏天为了身材,各位女生就开始卷了起来,自从刘畊宏的键子操火起来后,大家都争做刘畊宏女孩,可见为了一个好身材大家是有多么拼。健身减肥是件好事,但是在有些女孩子心目中只有更瘦没

2022-05-16

外卖减肥指南:10个原则有肉有菜,high吃不胖!

许多上班族减肥都有这样的困惑:工作期间没有时间准备午餐,往往只能吃外卖,而外卖大多都很油腻,肿么办?只能在减肥道路上狗带了嘛?NONONO今天小编从三个方面介绍减肥如何选择外卖

2022-05-16

减肥难?讲五味中药,送给所有正在为减肥事业奋斗的人

这段时间啊,全国疫情都开始呈现下降态势,解封似乎并不遥远了。掐指一算,最早一批隔离的小伙伴也已居家两个多月了。这几天,有好友来和远志吐槽说,在家隔离了两个月,没有外食,更没有大

2022-05-16

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