Baby颜 柳岩身的辣妹有多促？网友：太撩人了~
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什么样的人才是“美”
美这个字很抽象
没有标准答案
也因人而异
有的人喜欢柔软的萌妹子
有的人进行霸气十足的御姐
有的人喜欢翘臀马甲线的女神
不过总体来说
东方人更喜欢女孩子的柔软、知性美
而下面这个女孩子
无论是性格 颜值还是身材
都长在了审美线上
她的颜值酷似杨颖
五官立体分明
皮肤白皙水嫩
看起来又纯又欲
如同初恋脸
俘获了多少直男的芳心
如今的时代
是个看脸又看身材的年代
而她的身材曲线更为撩人
她迷人的天鹅颈 小蛮腰
同时还洋溢着青春的活力
这很难不让人喜欢
单看她身材
性感指数就爆表
只能说
这肉肉真的太会长了
小姐姐凭借出色的外形条件
成为了大学时期的校花
还成为了平面模特
从2017年开始
连续三年入选“全球百大面孔”
且蝉联至今
后面进入娱乐圈后
也因为这出色的身材跟气质
迅速走红
成为了一名优秀的青年演员
她就是来自马来西亚的黄诗琪
身高168cm 体重46kg
今年仅仅25岁
被网友称为“马来西亚之光”
不过
颜值是天生的
好身材却需要后天的努力
私下里的黄诗琪
可是一个不折不扣的健身达人
她不仅健身有氧运动
还专注于力量训练
而追求力量训练的女孩
身材都不会太差
此外
她还玩拳击
刚柔并济的她
一个眼神就可以撂倒一片
她工作虽然很慢
但是一周也会保证4-5次健身锻炼
工作的时候很拼命
健身的时候很认真
她就是这么一个专注且努力的人
如果你也能拥有这样的毅力
相信好身材也能光顾你
除了运动训练
黄诗琪不仅热爱落地
在饮食方面也有讲究
所谓三分练七分吃
合理控制卡路里摄入
学会健身餐搭配
也是打造好身材的关键
你是否羡慕这样的身材呢？
别只是喊喊口号而不行动了
每天安排1小时健身
你也能成为行走的衣架子
练出好身材并不是为了取悦别人
而是为了取悦自己
最后给大家奉上一组
全身性的力量训练动作
感觉学起来吧！
No 1支撑转体踢腿
No 2、跪姿弹力带挺髋
No 3、宽距深蹲
No 4、杠铃臀推
每个动作做3-4组
每组15-20次
记得运动之前热身
运动后拉伸哦
话说 今日份“马拉西亚之光”可还行
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