减肥餐
选择胚芽米还是糙米？
大米加工流程：稻谷—碾磨脱壳—糙米—再碾磨去部分糠皮—胚芽米—经多次碾磨除掉所有糠皮胚芽—精白米。糙米是稻谷去掉粗糠(谷壳)后呈灰黄色，糙米出米率在92%-93%,糙米的外层组
2023-07-29
土豆切丝的方式方法
土豆切丝的方法是用小刀将土豆皮削掉，记住尽量削的薄一点，否则土豆可就浪费了。将土豆从中间切成两半，准备一个平时削水果用的削皮器，顺着土豆的方向刮下来一小片放到菜板上，再继续刮，
2023-07-29
为什么健身的人喜欢吃鸡胸肉？5个原因告诉你
我们可以看到，很多健身达人的食谱中一定有鸡胸肉。在健身人群中，鸡胸肉似乎成了必选食品之一，无论是减脂人群还是增肌人群都会选择吃鸡胸肉。你可能会好奇，为什么健身的人喜欢吃鸡胸肉？
2023-07-29
为什么健身的人独爱西蓝花？4个好处告诉你答案
你喜欢吃西蓝花吗？为什么健身的人独爱西蓝花呢？西蓝花是一种低热量、高营养的蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶酸等多种营养物质，西蓝花还含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，能够帮助身体
2023-07-28
鸡蛋可以放多久
现在人们的生活质量提高，也更加关注饮食的营养和健康了，购买牛奶、面包等食品时都很注重保质期，但对于鸡蛋却以为只要蛋壳没坏就可以放很久，购买时只注意是否有坏蛋而从不过问它的保质期
2023-07-25
怎么样辨别生鸡蛋和熟鸡蛋
在我们日常生活中，鸡蛋是比较常见的一种食物，而且大家都应该知道经常吃鸡蛋能够补充一定的营养，对于人的身体是有一定的好处，但是有的人经常会把生鸡蛋和熟鸡蛋混淆在一起，但是有的人分
2023-07-25
窝窝头是发面还是死面
窝窝头是用玉米面做的，既不是发面也不是死面，而是烫面，其实发面也可以，口感更好，但是就没有窝窝头的感觉了，只能叫玉米馒头。做窝窝头的时候，如果不发面就一定要烫面，因为玉米面是粗
2023-07-25
怎样冲泡速溶咖啡，三步享受轻松下午茶
方法一：冲泡基础速溶咖啡·先烧点水。用水壶装一壶水，放在火炉上烧开。也可以用咖啡机、电水壶或微波炉烧水，在水快要沸腾时熄火，移开水壶。·将咖啡粉倒入杯子。咖啡粉用量取决于杯子大
2023-07-24
喝速溶咖啡的好处和坏处分别是什么
喝速溶咖啡，冲调比较方便，可以提神醒脑等；但是速溶咖啡中的反式脂肪和糖分，可能会对人体产生伤害。速溶咖啡的好处：1、冲调方便：速溶咖啡与现磨咖啡相比较，其最大的好处就是冲泡方便
2023-07-24
耶加雪菲咖啡特点口感
耶加雪菲咖啡出自埃塞俄比亚，咖啡身形娇小，作为咖啡的故乡，埃塞俄比亚上千年的种植历史和加工传统造就了优质的水洗阿拉比卡豆，浅度烘焙有着独特的柠檬、花香和蜂蜜般的甜香气，柔和的果
2023-07-24