减肥食谱
减肥失败七八次，终于从148干到啦103，第一次体会到当瘦子的快乐
我也不想减肥啊，可是我不想天天被人说胖，稍微吃一点巧克力，他们就会说你都这么胖了，你居然还吃巧克力，看到喜欢的衣服我也不敢买，同学会给我起外号，他们常说，你怎么那么胖啊像一头猪
2023-04-17
拒绝这4种早餐，你减肥计划就成功了一半！
一日之计在早晨，早餐也是打开身体代谢的开关，身体经过8小时的睡眠过后，会流失许多水分，这时体内是需要一些营养食物来唤醒身体。如果这时忽略了早餐，那你就浪费了一上午消耗热量的机会
2023-04-14
晚上饿了，吃什么不长肉？避开3种发胖食物，多吃这几种食物
你减肥总失败的原因是什么？很多人发现，挨饿减肥并不是解决问题，因为饥肠辘辘是暴饮暴食的主要原因。我们知道，如果你总是管不住嘴，爱吃各种美食，那么身体会出现热量过剩的问题，减肥努
2023-04-14
减肥，你吃够基础代谢值了吗？如何计算基础代谢值？
减肥，你吃够基础代谢值了吗？减肥如果只会挨饿、节食，那么是很难真正瘦下来的。如果你一天的热量摄入低于基础代谢值，会导致身体陷入饥荒，出现代谢动力不足、肌肉流失问题，减肥后身材容
2023-04-13
30多岁的年纪，该不该减肥呢？如何制定合理的减肥计划？
30岁是一个人身体的分水岭，过了30岁后身体机能开始走下坡路线，肌肉开始退化，身材也会开始发胖，皮肤开始松弛，皱纹也会开始出现。那么，30多岁的年纪，该不该减肥呢？答案是应该。
2023-04-12
夏天喝什么饮料减肥又解渴
导读：天气越来越热了，冷饮是时下最好的一种解暑方式，那么夏天喝什么饮料减肥又解渴呢？我们一起来看看吧。夏天喝什么饮料减肥又解渴1、蜜桃乌龙茶在满足嘴巴欲望的同时，还能促进身体健
2023-03-22
减肥日记：打工人精致的便当盒
2023-03-21
风里已经有夏天的味道!瘦下来的欲望也越来越大了
如果没有优越的物质条件，千万不要当一个胖子，因为很多人就是通过一个人的外在条件去决定要不要靠近，这个世界就是这样，瘦下来变得好看又自信人生将有更多的可能性，一定要瘦下来。#减肥
2023-03-19
减肥期间，多吃这些刮脂食物，不用饿肚子就能瘦下来！
减肥可以吃什么，不可以吃什么，你知道吗？各种加工零食，尤其是蛋糕、奶茶、炸鸡等食物是不能吃的，因为热量高，容易让你发胖。减肥期间，多吃这些低卡又刮脂的食物，不用饿肚子就能瘦下来
2023-03-19
晚餐这样吃，低脂饱腹，越吃越瘦
对于减肥的人来说，吃什么最容易掉秤？？？晚餐主要以清淡少油为主，并不是所有的食物都会增加体重，只要选择合适的食物就不会有发胖的问题，接下来我们说说晚餐到底该吃些什么？？？一、番
2023-03-17