减肥食谱
凉拌黄瓜怎么做
将黄瓜、西红柿切片，锅中倒入植物油，油温六成热时，放入花椒、干辣椒炝出香味，呛好的油倒入碗中备用；将切好的黄瓜，西红柿倒入盆中，放入盐、白糖、鸡精、蒜末、酱油、白醋、炝过的油，
2023-07-29
凉拌黄瓜的做法
黄瓜洗净，顶刀切0.2厘米厚片。先将香菜切成沫，用蒜捣将蒜捣成蒜泥，再将黄瓜、蒜泥、香菜放入碗中。||最后在碗里加入醋、生抽、盐、香油等材料拌匀酸咸清香，蒜香浓郁的凉拌黄瓜就做
2023-07-29
怎么样煎鸡蛋
准备食材：鸡蛋、盐5克、花生油适量煎鸡蛋的做法：1、将平底锅洗净，开火加热烧干锅中水分。用手放在锅中心上方，感受到热量之后转入最小火，加入花生油，用锅铲推动花生油，使其沾满待使
2023-07-29
做蛋糕没有玉米油用什么代替
做蛋糕如果没有玉米油可以用色拉油代替，原因是玉米油与色拉油都没有特殊香味，也没有特别亮的颜色，两者都不会破坏食物本身的味道，而且做出来的蛋糕会有淡淡的香味。玉米油是在玉米精炼油
2023-07-29
减肥期间，每天少摄入500大卡，2个月后瘦下多少斤？
不同食物的热量是不同的，那么，500卡路里热量有多少食物，你知道吗？今天，我们就来聊聊常见食物中，热量值分别有多少？一、主食篇1.米饭：一碗大约200克，含热量245千卡。2.
2023-07-28
几种多吃不发胖的食物，赶紧加入你的减肥食谱中
生活中，很多人都想要瘦下来，但是很多人都会因为不吃东西而导致身体虚弱。其实，减肥期间也可以吃一些不发胖的食物，赶紧加入食谱中。1、生菜生菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，热量非
2023-07-25
减肥期间，每天摄入多少热量合适？3个原则让你边吃边瘦下来
减肥是现代人们追求的目标，有人选择健身运动来提升卡路里消耗，有人选择节食来降低卡路里摄入，但这些方法是否真正科学有效呢？其实，科学的减肥方法应该是双管齐下，这样才能提升燃脂效率
2023-07-21
白萝卜和牛肉能一起食用吗
牛肉和白萝卜是可以一起食用的，二者提供的营养素是不一样的，牛肉是属于动物高蛋白，白萝卜能够提供丰富的维生素，同时烹饪还可以去腥来提鲜改善口感。若是烹饪最好选择炖煮的方法可以减少
2023-07-13
荞麦面的热量
每100克荞麦面中含有330大卡以上的热量，属于一种高热量的食物，基本上一碗调制完成的荞麦面的热量大约有370千卡。虽然荞麦面是高热量的食物，但是经常食用荞麦却不易引起肥胖，这
2023-07-13
零卡糖真的没有热量吗
零卡糖并不是没有热量，所谓的“0卡饮料”，其实说是无糖，但喝起来口味还是比较香甜的，那是因为商家放了人工甜味剂。人工甜味剂就是食品添加剂，用来代替白砂糖的。人工调味剂吃多了，会
2023-07-13