怎么样煎鸡蛋

  • 时间:
  • 浏览:101
  • 来源: 我要飞吧减肥网

准备食材:鸡蛋、盐5克、花生油适量

煎鸡蛋的做法:

1、将平底锅洗净,开火加热烧干锅中水分。用手放在锅中心上方,感受到热量之后转入最小火,加入花生油,用锅铲推动花生油,使其沾满待使用面积。

2、用右手持鸡蛋,以锅边缘磕破鸡蛋,接着从破口处将蛋壳掰开两部分,逐渐让鸡蛋液滑入锅中,这样造型更加圆润。

3、保持小火加热,当蛋清大部分凝固,上面的蛋黄还没有完全凝固,可以盖上锅盖,焖上2分钟,直到蛋黄外部那层薄薄的蛋清更加稳固,确保翻面时蛋黄液会微微流动,但不会散开。

4、想做煎鸡蛋的溏心蛋版本,此时可以鸡蛋表面放点盐,关火,盛入盘中。如果想做全熟煎鸡蛋,此时将鸡蛋翻到另一面,撒上少量盐,再次盖上锅盖,焖上1分钟再盛入盘中。

猜你喜欢

瘦了30斤才敢说的8个大实话

在减肥期间,小编也走过很多弯路,尝试过无效减肥方法、体重反弹的困扰,最后才学会了正确的减肥知识跟理念,并且在最短时间内更高效的减肥,减掉了30斤体重,同时远离了反弹的困扰。瘦了

2024-05-01

早餐吃什么,决定了你这一天的掉秤速度

早餐吃什么,决定了你这一天的掉秤速度!不要为了减肥而跳过早餐,你以为少摄入了一餐的热量,有助于减肥。实际上,长期不吃早餐容易导致记忆力不集中,低血糖、便秘、胃结石等问题,还有增

2024-05-01

男人防止“断崖式”衰老,请做8件事!

人体的衰老本应该是一个缓慢的过程,而一些生活压力跟恶习可能会导致衰老更快出现,甚至出现断崖式”衰老问题。那么,如何预防衰老的出现呢?男人防止“断崖式”衰老,请做8件事!1、每天

2024-05-01

一个4天清肠食谱,大餐之后的掉秤大法

减肥期间,有时候我们不可避免的要去聚餐或者过节吃大餐,每次吃完后是否觉得罪恶感满满?其实,大餐后是可以补救的,只要吃对了,你就可以快速掉秤。大餐之后如何快速掉秤?一份4天掉5斤

2024-05-01

腰越来越细的9个小习惯,拥有平坦小腹!

1、多睡懒觉,不要熬夜,熬夜的人代谢水平会受到抑制,发胖几率会飙升,小腹更容易肥胖。2、多揉小腹。以肚脐为中心,进行顺时针、逆时针按摩,各50圈让小腹微微发热,有助于消除小腹赘

2024-05-01

男人越老越吃香的6个特征!

男人越老越吃香的6个特征!1、胡子长得快。雄激素分泌旺盛的男人,阳气会比较足,胡须也会更茂盛,意味着身体新陈代谢快,这样的男人更有魅力。2、说话洪亮自信。一个男人的说话方式透露

2024-05-01