肌肉正在生长的5个表现，你占了几个？

练肌肉期间，怎么才知道自己是否取得了健身的成效呢？肌肉正在生长的5个表现，你占了几个？表现1、肌肉酸疼感下降了练肌肉的过程中，肌肉会出现撕裂，需要足够的时间进行修复，才能变得更

2025-10-24