减肥餐
为什么你减肥总是失败？4个减肥误区，希望你能够避开
减肥路上屡战屡败？先别急着怪自己意志力薄弱。那些看似合理的减肥方法，可能正在悄悄拖你的后腿。今天就来扒一扒那些年我们踩过的减肥坑，看看你中了几招？一、误区一：不吃主食就能瘦1、
2025-10-28
几个原因告诉你：减肥不等于饿肚子！怎么才能边吃边瘦下来？
半夜饿得抓心挠肝，却只能对着朋友圈的烧烤照片咽口水？这种减肥方式早该被淘汰了！其实聪明的瘦身者都在偷偷享受美食，他们掌握了一个核心秘密：选对食物比饿肚子更重要。那些靠节食瘦下来
2025-10-28
减肥的关键是减脂，而不是减重！3个方法让你减脂不减肌
体重秤上的数字降了，但腰上的“游泳圈”依然顽固？你可能陷入了减肥的最大误区——只关注体重数字。真正健康的减肥应该是减脂不减肌，肌肉才是让你躺着也能瘦的“燃脂小马达”！那些靠节食
2025-10-28
饥饿感是减肥失败的原因之一，5个方法控制食欲，更快瘦下来
饿着肚子减肥？你可能正在犯大错！那种抓心挠肝的饥饿感，正是90%的人减肥失败的关键原因。别再把意志力不足当借口了，科学控制食欲才是聪明人的选择。一、饥饿感为何会摧毁减肥计划1、
2025-10-28
吃米饭还是吃面，哪个更减肥？主食怎么吃，才能健康的瘦下来
米饭和面条这对“主食CP”，每天都在中.国人的餐桌上演着“宫斗大戏”。减肥人群们更是纠结到抓狂：到底选谁才能既满足口腹之欲又不长胖？其实答案可能和你想的不一样...一、米饭VS
2025-10-28
悄然走红的“养雌粉”，是养生新方还是健康陷阱？
最近，“养雌”的概念悄然走红，宣称可以改善经期不适、久备不怀、面色苍老、更年期不适等问题的“养雌粉”成了不少女性钟爱的食养产品。南京市妇幼保健院营养科副主任医师苗苗在接受记者采
2025-10-27
配料表越短＝食品越健康？两码事
“成分党”注意啦，食品配料表上的信息长短跟食品安全与否没有直接关系。零添加防腐剂食品也不一定代表着更健康……最新一期的“科学”流言榜揭晓，针对近期热门的健康伪知识进行集中辟谣。
2025-10-27
保健食品抽检合格率超99%
保健食品抽检不合格率连续5年低于0.6%——国家市场监督管理总局近日公布的数据给消费者吃下“定心丸”。据市场监管总局有关负责人介绍，“十四五”以来，通过严格监管、压实责任、严厉
2025-10-27
今起正式实施 常温纯牛奶中禁止添加复原乳
记者从农业农村部了解到，自今天（9月16日）起，生产灭菌乳，即常温纯牛奶，只能以生乳为唯一原料，禁止使用复原乳。复原乳是指先把牛奶干燥制成乳粉，再加水还原成液体的牛奶。从营养角
2025-10-27
酱油“零添加”是没加什么？看食品标签注意这些细节
一组数据显示，市场上酱油产品标注“零添加”字样的超过400种。“零添加”到底是什么都没添加，还是没有添加特定物质？食品标签新国标发布近半年，目前酱油产品整体质量如何？今年3月，
2025-10-27