蛋白质

多吃蛋白质,到底对减肥有没有效?

管住嘴,迈开腿。是减肥的第一原则,很多小伙伴为了减肥,直接不吃肉,其实减肥期间要多吃优质的蛋白质,例如:鱼肉、虾、牛肉等,那减肥期间到底能不能吃肉呢?蛋白质在减肥中的作用1、蛋

2020-11-08

这些蔬菜的钙质、蛋白质比肉更高,正确吃蔬菜,3个冷知识需掌握

蔬菜是我们日常饮食中必不可少的食物之一,而说到蔬菜,很多人的第一印象就是能提供丰富的维生素,但若想补充钙质和蛋白质则需肉类、奶类、蛋类的帮助。但小编想要告诉你,你可能低估蔬菜的

2020-10-03

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