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102斤女生减肥,每天只吃鸡蛋和水果,还坚持健身,3天看身材变化

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  • 来源:我要飞吧减肥网

健康饮食对于好身材的作用不言而喻,但这其实只是一种辅助方式,还是养成健身运动的生活习惯最为重要,单纯的饮食减肥可能并不能达到预期效果哦。

之前小编已经介绍了好多节食减肥的食谱,今天再来一点新鲜的吧,那就是每天只吃鸡蛋和水果,连续坚持3天看身材会有多大变化?虽然食谱可能有差别,但归根结底都是要最好忍着饿的准备。

先来看看女生挑战开始前的身材,实在只能用普通来形容,整体来看都有赘肉,即使是最能代表女生的身材曲线也都寻觅不见,看来她需要再努力一些才可以。

来看看女生每天的食谱,那就是全程只吃鸡蛋,在水果种类的选择上也是相对固定的,有苹果、香蕉和雪梨,都是最最普通的水果,究竟效果如何我们还是拭目以待吧。

如果问女生和其他饮食减肥爱好者有什么不同,那就是除了对饮食加以控制之外,而且还每天健身运动30分钟,这样的仰卧举腿对于锻炼小腹效果明显哦。

天天吃煮鸡蛋还是有些没滋没味,女生在第二天开始尝试煎鸡蛋,有了油和盐的加入吃起来味道好多了,只是这苹果被氧化的厉害,让人看着有些难以接受。

每天30分钟的运动也是雷打不动,虽然没有去健身房,但每天30分钟的健身运动也能达到一定的效果,各位小伙伴也可以尝试一下哦。

既然决定坚持3天,女生当然就不能半途而废,不得不说,小编还是很佩服她的,为了自己的目标可以如此坚持不懈,又有几个人可以做到呢?

3天的时间终于到了,可以看出女生的变化还是很明显的,特别是腰腹部紧实了一些,腰腹两侧的身材曲线也变得鲜明起来,要知道这才只有3天的时间而已。

还是让我们用数字来说话吧,看看女生的腰围变化,看这长度应该缩减了1.5厘米,这样的成绩实在令人羡慕不已。可即便如此,仍然要对各位小伙伴多说一句,这样的饮食减肥方式并不适合所有人,大家如果想尝试还是要慎重哦。

最后再来看看体重的变化吧,女生的体重已经从开始前的102斤降到了3天后的98斤,不过3天就足足减了4斤,你是不是羡慕呢?光有意愿是远远不够的,赶快找到适合自己的方法行动起来吧!

—贵在坚持—