减肥餐

听说每天吃它,可以改善肠道,还防便秘

相信大家对“膳食纤维”这个词并不陌生,为了摄入足量的膳食纤维,减肥人士的每一份健康减肥食谱里,都少不了谷物、蔬果和豆类的身影。可减肥期间为什么要补充膳食纤维?这是因为膳食纤维有

2018-07-18

这种减肥算整容吗?只用红糖加上它,轻松瘦了下来

今天为大家推荐一款超级有效的减肥食谱,优酪乳加红糖的减肥食谱,之前朋友推荐,她亲自试过,的确在1一个月之内瘦了24斤,而且现在丝毫不反弹,是一种很健康的减肥食谱。今天我将这份减

2018-07-17

妈妈煮的水果茶,不仅能让我们瘦身,还解决了便秘问题

很多关注我要飞吧减肥网小伙伴都知道,我之前是一个小胖子,为了减肥也用尽了方法,但是现在减肥成功了,为大家推荐了很多有效健康的减肥食谱和减肥方法等等,今天为大家推荐一个很有效的减

2018-07-17

黑咖啡减肥食谱,不仅能减肥,还能解决女人的一大烦恼

根据有关研究表明,喝黑咖啡能帮助人体多摄入矿物质8%到14%,对人体健康有利。但是,任何事情过量都是不好的,喝黑咖啡减肥也是一样的道理。首先,黑咖啡可以帮助人体健康减肥,它所含

2018-07-16

苹果加它这样吃,等于运动2小时,不仅能减肥,还能治便秘

在减肥的过程中,苹果能促进人体的肠胃蠕动,能有效的减肥瘦身和治疗便秘。而鸡蛋是在我们减肥的过程中,有效的补充我们人体所需的营养,和维持我们减肥后不反弹。我们结合苹果与鸡蛋的特性

2018-07-16

火龙果被称为“长寿果”,可惜很少人知道,这3种吃法还能减肥

火龙果,又称为“长寿果”,因一身全是宝而得名,夏季是便秘的多发季节,口感香甜又食用方便的火龙果可以制作很多美食缓解便秘,从而达到减肥的功效。很多人都忽视了火龙果减肥的功效,今天

2018-07-12

一个中年女子想减肥有多难

这个话题我是有发言权的,现年39岁,在34岁时生了宝宝,体重从孕前的104斤飙升到产后145斤,几年来一直战斗在减肥的前线,今天早晨的体重是108。我有个很深的体会,真的是年龄

2018-07-12

请注意查收:一份很全的健康减肥食谱,值得收藏

曾经在网上看到这样一份推荐的减肥食谱:菠菜牛油果金枪鱼沙拉,烟熏三文鱼黄瓜片配酸奶酱吐司,低温烤鳕鱼配黄油核桃碎香橙酱(注意这是一个菜),牛里脊核桃卷配红酒芥末汁,法式香煎鸡胸

2018-07-11

网红减脂餐食谱,荤素搭配,爱上减脂餐瘦出新高度!

荤素搭配的同时也能瘦出新高度!不要以为减肥只能吃惨兮兮的水煮菜哦~part1年糕控们的最爱杂蔬香肠炒年糕+肉桂洋葱炖花菜年糕里富含蛋白质、磷、钾、镁等健康元素,搭配健康的蔬菜和

2018-07-11

你的体重反弹吗?网友的食谱一周瘦10斤,让你轻松瘦回去,很详细

你的体重反弹吗?网友的食谱一周瘦10斤,让你轻松瘦回去,很详细今天给大家分享的减肥食谱是一位网友亲测有效的,她在一周的时间内就瘦了10斤,每天的饮食都几率下来了,适合饮食减肥的

2018-07-09