运动减肥
30岁后的人，坚持3个自重动作，改善肥胖问题，保持年轻状态！
30岁后的人，坚持这几个自重动作，改善肥胖问题，提升心肺更好，让你保持年轻的体能状态！动作1、俯卧撑俯卧撑可以锻炼上肢肌群，提升上肢力量，同时雕刻好看的手臂线条跟胸肌。男生可以
2023-02-28
她因屁股太大，被经纪公司强行解约，女生这样的多肉身材你喜欢吗？
近些年，中国女性对“瘦”的追求到了近乎病态的程度。娇小的个头配上大体重，可能还会觉得圆圆的挺可爱，若是高个女生还大吨位，这简直就是灾难！可是，时尚在轮回，审美同样在变。在欧美，
2023-02-28
辣妹健身房被“断头”，当场死亡！！求你别再瞎练了....
这不最近一则健身房死亡事件便刷爆了健身圈事情是这样的：在墨西哥某健身房内一名女子站在史密斯深蹲架前准备挑战360斤的深蹲重量只见她走向深蹲架没有搬走杠铃下的板凳也未检查安全卡锁
2023-02-27
掌握几个公认的运动技巧，燃脂效率翻倍，瘦得更快！
我们知道，坚持运动锻炼可以强身健体，提升卡路里消耗，帮你改善肥胖问题，提升健康指数。但是，健身也要讲究方法，而不是盲目瞎练。想要通过健身瘦下来，一定要掌握方法，才能取得事半功倍
2023-02-27
健身应该从何入手？一文教你：如何科学增肌跟减脂
健身应该从何入手？健身项目主要分为增肌跟减脂，增肌减脂各不同，肥胖的人需要减脂，瘦弱的人需要增肌，才能练出更好的身材线条。那么，增肌跟减脂的方法有何不同，你知道吗？减肥是做减法
2023-02-27
30岁后的人为什么要多健身？几个原因明明白白告诉你
30岁后的人为什么要多健身？几个原因明明白白告诉你：1、健身可以预防骨质疏松问题，30岁后的人会出现手脚僵硬，血管弹性下降，骨质流失等问题。而钙质流失会导致骨头松脆，容易出现骨
2023-02-27
《流浪地球2》中的她，竟是亚洲第一美女，好身材让人欲罢不能！
《流浪地球2》大家都有看吗？不知道你有没有注意到这位镜头不是很多的韩国女演员她在剧中饰演假的韩朵朵而真实身份是炸毁天梯的武装分子她就是克拉拉被称为亚洲第一美人演技啥的抛开不谈我
2023-02-27
坚持跑步有什么好处？如何正确进行跑步锻炼？
跑步是一项常见的锻炼方式，门槛低，男女老少都可以参与，只需要准备一双鞋子，随时可以跑起来。跑步可以分为快跑跟慢跑，而慢跑是可持续进行的有氧运动，也是大多数跑者一开始选择的跑步方
2023-02-27
男人不可错过的几个自重动作，让你收获多个益处！
男人不可错过的几个自重动作，隔天锻炼一遍，可以收获多个益处！第一个动作，俯卧撑，俯卧撑是一个锻炼三头肌跟胸肌的黄金复合动作，可以改善拜拜肉、虎背熊腰、含胸驼背问题，帮你改善体态
2023-02-27
长期进行波比跳训练，你会收获什么好处？如何开启波比跳训练？
波比跳，一个结合了深蹲、俯卧撑、跳跃的复合动作，利用琐碎时间，在家就能练起来。一个波比跳动作，可以调动身体85%以上的肌群参与锻炼，达到多个锻炼效果。那么，每天一组波比跳训练，
2023-02-27