小伙卧推失误被“锁喉”，过程揪心！这还活着吗？？？

看过《死神来了》系列电影的小伙伴，一定对一个镜头有印象，健身房夹胸时一位小伙直接被当场夹死，这也成为许多健身爱好者的阴影。

其实这种事情不仅仅是在电影中，现实生活中，也有不少因为健身而发生事故！

下面是今天在小编健身群收到的一个视频，属实是阴影级别的存在...

具体背景不详，视频发出后群内一下炸锅，都被吓坏了，不少小伙伴都在问这人还活着吗？

原视频在小编的微博@健身男士可以看到，今天下午发的，看着确实非常惊险，挣扎到最后也没有出来，这要没人救真的是非常危险！

如果有后续我也会接着跟进。

练卧推是最容易出现意外的动作之一，尤其是这种大重量无保护，杠铃片还上了锁扣，万一被压住真的喊的力气都没有，上面这还是最危险的锁喉！

希望小伙后面有人看见救出来....

不要说是健身爱好者，就连职业选手带保护，冲大重量都有许多出现意外导致严重后果...

下面再给大家看看之前的一些意外事故，希望引起所有健身爱好者的重视，警钟长鸣！！

1、之前一位来自俄罗斯的力量举运动员，在比赛中使用危险的“空握法”卧推185kg时，杠铃不慎滑落砸中胸部，导致心脏严重出血，砸断肋骨，撕裂腹腔！

最终没能抢救过来，死于心脏震荡，年仅34岁！

2、虽然这件事刚刚发生的时候给大家敲响了警钟，但后面的例子还有很多，稍不留神就会把健身房变成命案现场......

3、英国健美运动员，他在进行225kg大重量卧推时，胸部肌腱瞬间撕裂，仿佛一根绷紧的皮筋，突然断裂的既视感，还好后面是轮子哥，不然后果更加严重！

4、也许是觉得杠铃是“铁打的”，摔两下不会有什么问题，也许是觉得摔两下才能达到训练目的。

爱护器械是其次，更重要的是保护自己，这大概就是摔器械的下场吧.....

5、作死界的楷模，手握哑铃做后空翻，后果就是完全无法找到平衡，重重的摔倒在地，还是头着地...

6、瑜伽球+跑步机，新的一天新的作死。

7、杠铃片没有固定好危险程度不用多说，被砸一下估计很长一段时间都去不了健身房了！

8、抓举难度太大，一般人还是不要轻易挑战自我，技术不过关健身房就变成了断头台。

9、排除身体疾病原因，硬拉重量过大，放下的瞬间大脑缺氧导致休克，直接倒在了器械上。

10、类似的事在赛场上也不稀奇，为了冲击大重量而搭上性命就太不值得了。

11、大重量卧推没人保护，自己的水平也没达到，请问被杠铃锁喉是什么体验？

12、在有人保护的情况下也不要盲目自信，因为你不知道杠铃在下一秒会不会脱手......

13、除了这些重量训练，有人在跑步机上也能出事。跑步姿势不对，或者把速度调的太快，下场就是直接被甩出去。

14、更惨的不仅仅是人被甩出去，就连裤子也......

15、在做任何运动之前，都要记得热身，除了针对全身肌群的拉伸以外，还需要针对要锻炼的部位肌肉进行热身。

大重量训练时，找一个靠谱的肌友也很重要，没事一起训练，有事互相保护。

16、在墨西哥的某健身房内，一名女子站在史密斯深蹲架前，看着大佬刚使用完的180kg杠铃陷入了短暂的沉思，下一秒便要去挑战。

就在她要下蹲时，杠铃以极快的速度下坠，直接将妹子的脖子卡在了板凳上。女子的脖子被压断，经抢救无效身亡！

17、前段时间健身圈的热门事件，一个动作失误，这位33岁健身网红就失去了生命。

最后，今天这些内容不是让大家害怕健身，不去健身，更不是让大家又找到一个不撸铁的理由！

是希望大家都能坚持健身的同时，但更要注意安全，健康是健身的前置条件！要尽可能的保护好自己，降低受伤的发生。

爱冲击爱突破的小伙伴，有条件可以找个教练带带，或者找个靠谱的肌友保护，安全性至少能翻倍！