马甲线

怎么减掉腹部脂肪，练出马甲线？很多腹部有赘肉的人，会选择努力进行虐腹训练，却无法练出马甲线腹肌身材。这是因为你的方法错了。虐腹跟减腹是两回事，不能混为一谈。几个关于马甲线的真相

2023-02-02

什么是马甲线身材？马甲线是小蛮腰的升级版，女性光有平坦的小肚子还不够吸引人，如果你的小腹两侧能虐出肌肉线条，那么你穿上比基尼、露脐装的时候回头率一定会飙升的。秀出马甲线的前提，

2022-12-31

如今社会中，大多数女生都在追求好身材，比如：清晰的马甲线、性感的小蛮腰，饱满紧致的翘臀，紧实的大长腿等。但是，这样的身材，并不是你想要就能拥有的。浑圆翘臀的出现，是低体脂率、高

2022-11-23

委内瑞拉，虽然只是一个经济不发达的南美小国，但却盛产环球小姐、世界小姐，是当之无愧的“选美之国”！今天，小编要给小伙伴们介绍的这位名叫乔治娜·马佐（GeorginaMazzeo

2022-11-07

腰，向来是凸显女性魅力的关键所在——紧致纤细的腰肢，与清晰漂亮的川字马甲线相结合，不光性感撩人，而且高级感满满…毫无疑问，相较于节食减肥、一味求瘦，通过规律运动、科学饮食，塑造

2022-11-07

日前，网红keep健身美女博主jessie在社交平台晒出美照，趁着去常州溧阳出差的机会打卡当地美景，在竹林中拍摄时尚大片。惹火梨型健美身材引来网友直呼“太美了”！

2022-10-14

什么是核心肌群，你听说过核心这个词吗？核心肌群是身体重要的一个组织，主要是指围绕腹部前后一圈的肌群，包括下背肌以下，臀部以上的全部肌群。核心肌群是连接着上半身跟下半身的重要肌群

2022-10-14

男人希望练出六块腹肌，女生希望练出马甲线身材，因为这是好身材的标志。但是，好身材需要低体脂率。男生的体脂率需要控制在15%以下，女生体脂率需要控制在20%以下，才有机会练出腹肌

2022-10-10

减肥是一件需要自律的事情，胖起来容易，想要瘦下来却很难。很多人发现，在减肥的时候四肢瘦下来很容易，但是小腹想要恢复平坦却很难。腰腹赘肉总是顽固的存在，让你穿什么紧身衣都不好看。

2022-10-04

今天，小编为大家推荐几个打造人鱼线、马甲线的优质动作。第一个动作：俯卧提膝该动作的起始位置和平板支撑一样，然后做交替式的提膝运动，提膝的幅度不宜过大，和下腹部持平即可。第二个动

2022-09-28