减肥不会吃？这几种网红减肥食谱，你知道吗

现在的胖子，不是迈不开腿，就是管不住嘴，但是这仅仅是针对大部分胖子来说，还是有一小部分的人很勤奋的，只是他们找不对减肥的方法，现在，小编为大家分享几个网红减肥食谱，让减肥党轻轻松松掉体重！

减肥食谱一

早餐：牛奶燕麦粥，半个苹果。

午餐：糙米150g，烤鸡胸肉，生菜沙拉100g，杏仁10粒

晚餐：一碗地瓜粥，睡前一杯酸奶。

减肥食谱二

早餐：水煮蛋+白粥。

午餐：鸡胸肉蔬菜沙拉，香蕉1个，

晚餐：红薯，香蕉1个。

减肥食谱三

早餐：一杯牛奶，坚果几颗，苹果一个。

午餐：红豆饭一碗，牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些，凉拌芹菜豆芽一些。

晚餐：玉米南瓜粥一碗，紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份。

大家要记住，吃饭的时候要细嚼慢咽，切勿狼吞虎咽，慢慢的，你的胃会变小，自然而然的就瘦啦！

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