减肥不会吃?这几种网红减肥食谱,你知道吗

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  • 来源:我要飞吧减肥网

现在的胖子,不是迈不开腿,就是管不住嘴,但是这仅仅是针对大部分胖子来说,还是有一小部分的人很勤奋的,只是他们找不对减肥的方法,现在,小编为大家分享几个网红减肥食谱,让减肥党轻轻松松掉体重

减肥食谱一

早餐牛奶燕麦,半个苹果

午餐糙米150g,烤鸡肉,生菜沙拉100g,杏仁10粒

晚餐:一碗地瓜粥,睡前一杯酸奶

减肥食谱二

早餐:水煮蛋+白粥

午餐:鸡胸肉蔬菜沙拉,香蕉1个,

晚餐:红薯,香蕉1个。

减肥食谱三

早餐:一杯牛奶,坚果几颗,苹果一个。

午餐:红饭一碗,牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些,凉拌芹菜豆芽一些。

晚餐:玉米南瓜粥一碗,紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份。

大家要记住,吃饭的时候要细嚼慢咽,切勿狼吞虎咽,慢慢的,你的会变小,自然而然的就瘦啦!

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2021-02-21

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