173cm泰国混血女星，颜值“不输亦菲”？网友：太性感~

娱乐圈有不少混血女星，

她们的颜值都是不低的。

而这位来自泰国的女星Mai Davika

堪称“人间绝色”。

Mai Davika作为泰国和比利时的混血，

她的美是多元化的，

长相上非常突出，

大气的五官让人眼前一亮，

一双眼睛如同清澈的湖水。

Mai Davika，

是1992年5月出生，今年32岁，

是泰国和比利时混血女演员，

身材比例绝佳的她是一名模特。

而在Ins上，

她的粉丝超过了1200万，

在泰国娱乐圈，

属于粉丝最多的明星之一！

而在24岁时，

她就拿下了泰国影后！

虽然在中国没有多少人知道她

但是在泰国明星粉丝傍上，

她排名第三！

而出演的影视作品

很多都取得了不错的成绩。

比如在12年，Mai和Dome

一起出演电视剧《曙光》，

她饰演女主Rasa，

因此获得Mthai Award热议女演员奖。

在13年又与“泰国国民老公”马里奥，

合作了电影《鬼夫》，

上映后票房突破了十亿，

被称为“十亿女主”。

Mai Davika不但颜值好看，

而且身材也是非常好

她身高达到了173cm，

拥有大长腿、细腰马甲线。

神仙般的身材比例

灿烂阳光的脸蛋，

让人看了就无法忘怀。

为了保持好身材，

Mai Davika一直都在健身。

有时还会约上姐妹一起锻炼

完美的身形，

透露着力量感，

并不是纤瘦无力的竹竿

这得益于每周至少1-3次的锻炼。

Mai Davika的身材是看出锻炼痕迹的，

马甲线身材看起来非常性感。

Mai Davika也喜欢进行户外运动，

沉迷于大自然里。

有空了会去登山、去游泳，

享受运动带来的快乐。

她还爱画画，

有一定的文艺范。

不要羡慕别人各方面比你优秀

因为你在煲剧吃零食的时候，

人家已经在健身房挥汗如雨了。

如果你也能远离生活恶习

养成自律的好习惯

那么你也会遇见一个更优秀的自己。

跑步和久坐，究竟哪个更伤膝关节，一直是人们热议的话题。

其实，这个问题并不是非黑即白的简单选择题，因为影响膝关节健康的因素有很多，包括个人体质、运动习惯、运动强度等等。

首先，我们要明确一点，适当的运动对膝关节是有益的。跑步可以增强膝关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性，有助于减轻膝关节的负担。

而久坐膝盖关节得不到运动，血液循环不畅，代谢减慢，关节腔滑液分泌减少，会导致膝关节周围的肌肉萎缩，关节僵硬，从而增加膝关节受伤的风险。

然而，对于不同的人来说，跑步和久坐对膝关节的影响可能会有所不同。

有些人可能天生膝关节结构不太稳定，或者有先天的关节疾病，对于这些人来说，过度跑步可能会加重膝关节的负担，导致损伤。而重度肥胖患者，跑起步来膝盖也会呈现体重2-3倍的压力，容易出现关节损伤。

而有些人可能因为工作或生活习惯的原因需要长时间久坐，如果他们没有进行适当的运动来保持膝关节的灵活性，也可能会导致膝关节出现问题。

此外，跑步和久坐对膝关节的影响还与运动强度有关。适当的跑步可以促进血液循环，缓解膝关节的疼痛和僵硬感。但过度的跑步则可能会给膝关节带来过大的冲击力，导致关节磨损或损伤。

建议，跑步新手一定要注意运动量，从3-5公里的目标开始，不要过度训练，体重基础比较大的人可以选择游泳、脚踏车之类的运动，可以减少关节疾病问题的出现。

而久坐也不是说一定会伤害膝关节，如果你能适当进行伸展和活动，比如隔1小时起来活动10分钟，做做深蹲训练、爬爬楼梯，也可以缓解关节僵硬和肌肉萎缩的问题。

综上所述，跑步和久坐对膝关节的影响并不是绝对的。要想保持膝关节健康，我们需要避免久坐不动的恶习，根据自身情况选择适当的运动方式，控制好运动强度和时间，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能全方位地保护好自己的膝关节。

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