我吃了一个月黄瓜鸡蛋瘦了

一个月只吃黄瓜、鸡蛋通常能瘦5斤到10斤。

黄瓜中含有丰富的纤维素，能够促进胃肠道的蠕动，减少脂肪在人体内的沉积，从而达到瘦身的目的。而鸡蛋属于一种低热量的食物，食用后可以增加饱腹感，从而能减少进食量。如果为易瘦体质，一个月只吃黄瓜、鸡蛋，一般能瘦10斤左右。但如果为易胖体质可能减肥相对比较困难，大约能瘦5斤。

另外要注意的是，一个月只吃黄瓜、鸡蛋，可能无法满足身体所需的营养，是不提倡通过这种方式减肥的。

吃黄瓜鸡蛋越瘦40斤，可能会造成营养不良，因为瘦的太快，正常的人群，一个月最好减肥控制在10斤左右。营养不良都是由于长时间的摄入，营养缺乏所导致，通常会导致出现消瘦并伴有体重减轻，还可能会造成反应迟钝。要合理减肥，避免瘦的太快，对身体健康造成危害。

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