减肥瘦身为什么必须多喝水?

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水,是一个应该重视的问题!即便报刊杂志、医生们、主流媒体都努力强调水的重要!

简单地说,燃烧卡路里来溶解积存的脂肪是首先必须要做的事,但光是燃烧对瘦身是不够的!要变瘦,燃烧与排毒是同样重要的!很难想象我们在洗衣服或洗碗之后,垃圾却没用水冲干净...一个不配合充足水分的减肥方法是不好的饮食法,不仅效果差,更会堆积有害废物。水是最佳的天然利尿剂。喝愈多的水,排愈多的尿,肾脏愈能清除燃烧食物所产生的废物令人讶异的是,很少有人喝足够的水。每天繁忙的工作让我们错过了几千次想喝水的需求,接着就把自然的口渴感给掩盖。几天、几个月过去,口渴的感觉消失了。女性膀胱通常比男性来得敏感,也比较小。为了避免不停上厕所(时间不凑巧、工作忙碌、正在车上、受不了上公厕...)因而不大敢喝水。如果你希望健康地减肥瘦身,大量喝水是前提。相反,则降低、甚至于完全阻碍体重的减轻,使得努力化为乌有

因为在饮食控制过程中,人体运作消耗储存的脂肪,就像所有的燃油引擎一样,能源的燃烧会释出热量及残渣。如果这些残渣不能定期透过肾脏过滤,那么堆积的废物迟早会阻碍能量燃烧,进而影响体重下降,哪怕严守饮食法的规定也变得毫无意义。就像被堵住了排气管的汽车引擎、没有扫除灰烬而点燃的烟囱,最后都在残渣的堆积下因缺乏空气而熄火。

肥胖者乱七八糟的饮食,加上不良的治疗、过度严苛或不协调的饮食法,最后导致肾功能不佳。肥胖者比一般人还需要更大量的水,使排泄器官恢复正常运作一开始勤喝水是既不舒服又令人厌烦的动作,尤其是冬天的时候。但只要坚持下去,便会养成习惯。之后因为体内清新愉快、更容易瘦下来的两大激励,最后,喝水通常会演变成一种需求。

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