减肥餐
减肥期为什么早餐不推荐吃油条
油条，作为一种大街小巷喜闻乐见的早餐食品，深受广大人士的喜爱。但是你知道一根油条的热量是多少吗？100g油条的热量是386大卡。一根油条大概是140g,所含的热量大概就是540
2019-09-04
科学吃豆赛吃肉！黑豆补肾、芸豆减肥、毛豆补钙……这样搭配
我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，即五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，用豆类代替一定量的肉类，能解决一部分人营养过剩、营养不良的双重负担。那各
2019-09-03
早餐到底应该在运动前吃还是运动后吃？
01如果你通常在跑步之前吃早餐，那么你可能很难理解为什么它对身体来说，并不是什么好方法。“对于大多数运动员来说，消化食物和锻炼同时进行是很困难的。”洛杉矶Cedars-Sina
2019-09-03
8种当季水果帮忙减肥，别只顾控制饮食和瘦身运动了
以前有些人减肥的时候只吃苹果，现在有些人减肥就只吃巧克力，那么究竟现在吃水果还能不能减肥呢，放在现在来说，都是控制饮食和坚持运动，才能把体重和体脂减下来，那么水果究竟还能不能发
2019-09-02
夏季吃什么水果减肥效果最好最快，排毒瘦身不失营养素?
夏天，是最多水果吃的季节，走进水果店，都不知道该怎么选好，每一种都想吃，每一种都想买。如果你是想以减肥为主，我们一起来看看，夏天什么水果最减肥吧。葡萄葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙
2019-09-02
减肥路上的4个绊脚石！为什么大家还那么喜欢？
减肥要管住嘴不知道大家有没有感觉到，天气非常炎热的时候，我们的胃口就会变差，每天都不知道吃什么，更何况是一日三餐呢。外面空气燥热，就只想呆在空调房里面安逸的哪也不想去，窝在房间
2019-08-27
女人喝水的时候放点这个，不但嫩肤、 减肥，还年轻20岁！
喝水，是我们每天必做的事情，容易出现口干舌燥的情况大家一定要多喝点水哦！除此之外，在水里添加一点东西对我们的身体好处更多呢！下面，就来为你介绍怎么喝水更好！喝水的5大好处1保持
2019-08-27
减肥期吃什么？试试这几款蔬菜汤不用挨饿还能燃烧你的卡路里！
所谓“一白遮三丑，一胖毁所有”此话说的真的很在理，只要你能瘦下来全世界都是你的，但是减肥这两个字说的容易做起来太难，想瘦真的很难。今天给大家推荐几款蔬菜汤让你不用挨饿就能轻轻松
2019-08-26
会吃红糖的女人最美！减肥、排毒、美白还补血！
红糖因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它
2019-08-26
医生坦言饭桌上常吃3种“刮油菜”，多吃几口更能瘦
每天在自己脑海里面转悠的有很多美食，很多人都管不住自己的嘴，甚至有很多人曾经不是易胖的体质，可是后来不知不觉就开始容易变胖，女人最难减肥的时候就是生完孩子，而男人的啤酒肚甚至和
2019-08-22