减肥餐

减肥期为什么早餐不推荐吃油条

油条,作为一种大街小巷喜闻乐见的早餐食品,深受广大人士的喜爱。但是你知道一根油条的热量是多少吗?100g油条的热量是386大卡。一根油条大概是140g,所含的热量大概就是540

2019-09-04

科学吃豆赛吃肉!黑豆补肾、芸豆减肥、毛豆补钙……这样搭配

我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,即五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明,用豆类代替一定量的肉类,能解决一部分人营养过剩、营养不良的双重负担。那各

2019-09-03

早餐到底应该在运动前吃还是运动后吃?

01如果你通常在跑步之前吃早餐,那么你可能很难理解为什么它对身体来说,并不是什么好方法。“对于大多数运动员来说,消化食物和锻炼同时进行是很困难的。”洛杉矶Cedars-Sina

2019-09-03

8种当季水果帮忙减肥,别只顾控制饮食和瘦身运动了

以前有些人减肥的时候只吃苹果,现在有些人减肥就只吃巧克力,那么究竟现在吃水果还能不能减肥呢,放在现在来说,都是控制饮食和坚持运动,才能把体重和体脂减下来,那么水果究竟还能不能发

2019-09-02

夏季吃什么水果减肥效果最好最快,排毒瘦身不失营养素?

夏天,是最多水果吃的季节,走进水果店,都不知道该怎么选好,每一种都想吃,每一种都想买。如果你是想以减肥为主,我们一起来看看,夏天什么水果最减肥吧。葡萄葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙

2019-09-02

减肥路上的4个绊脚石!为什么大家还那么喜欢?

减肥要管住嘴不知道大家有没有感觉到,天气非常炎热的时候,我们的胃口就会变差,每天都不知道吃什么,更何况是一日三餐呢。外面空气燥热,就只想呆在空调房里面安逸的哪也不想去,窝在房间

2019-08-27

女人喝水的时候放点这个,不但嫩肤、 减肥,还年轻20岁!

喝水,是我们每天必做的事情,容易出现口干舌燥的情况大家一定要多喝点水哦!除此之外,在水里添加一点东西对我们的身体好处更多呢!下面,就来为你介绍怎么喝水更好!喝水的5大好处1保持

2019-08-27

减肥期吃什么?试试这几款蔬菜汤不用挨饿还能燃烧你的卡路里!

所谓“一白遮三丑,一胖毁所有”此话说的真的很在理,只要你能瘦下来全世界都是你的,但是减肥这两个字说的容易做起来太难,想瘦真的很难。今天给大家推荐几款蔬菜汤让你不用挨饿就能轻轻松

2019-08-26

会吃红糖的女人最美!减肥、排毒、美白还补血!

红糖因没有经过高度精练,几乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。排毒滋润的这种特殊作用,主要得益于它

2019-08-26

医生坦言饭桌上常吃3种“刮油菜”,多吃几口更能瘦

每天在自己脑海里面转悠的有很多美食,很多人都管不住自己的嘴,甚至有很多人曾经不是易胖的体质,可是后来不知不觉就开始容易变胖,女人最难减肥的时候就是生完孩子,而男人的啤酒肚甚至和

2019-08-22