减肥餐
土豆是增肥还是减肥？为了告诉你答案，他吃了一年的土豆
据说，世界上有超过一万种减肥方法，其中很多都是单吃一种食物的减肥法。澳洲的AndrewTaylor就这么试了一次。他只吃土豆，坚持了一年，竟然瘦了100斤。原来，Andrew过
2020-09-18
减肥这么吃，排毒养颜，瘦肚子
1、红豆薏仁汤材料：红豆100克、大薏仁200克。做法：红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。最后一步就是加
2020-09-18
减肥期间代餐有哪些误区？
1、断食绝食法过午不食，过早不食，都属于断食减肥法，这种方式短期内看起来确实会瘦，但是，恢复饮食之后体重都会反弹。而且这种方法还会影响身体健康，降低生活和工作效率。另外，每天摄
2020-09-18
玉米可是一个好东西，配上它还可以减肥！？收藏好了
玉米南瓜汤食材:玉米一个，南瓜300g，食盐、味精、植物油适量步骤：1、洗净食材，玉米切成5、6段，南瓜去皮切成方块；2、锅中放入清水，用高压锅压半小时，盛出来就可以食用了。功
2020-09-18
家常蒜蓉西兰花，好看又好吃，是减肥必备的快手菜
西蓝花口感清脆，含有丰富的维生素，热量极低，素炒西蓝花在减肥届是绝佳的低脂美食，究竟怎样做才能更美味，今天给大家分享的一道菜是蒜蓉西蓝花，把西蓝花作为主菜，胡萝卜稍作点缀，好看
2020-09-18
减肥期大鱼大肉后，第2天用这个主食补救，在不用担心会发胖哦
今天给大家推荐减肥期间好吃的主食藜麦鸡蛋饼。藜麦是近些年减肥人士们的最爱，藜麦是一种碱性食品，而我们日常食用过多的大鱼大肉会让体质偏酸性，易造成亚健康状态，而食用藜麦后可起到改
2020-09-18
湿气重的女性，晚上当零食吃一把，减肥瘦身，祛斑美白，肌肤嫩滑有光泽
秋季来临，葡萄、猕猴桃、石榴、柚子、橘子等水果会陆续出现在人们视线里。其中，柚子是很多人都非常喜欢的一种。主要是因为柚子味道清新而且吃起来酸甜爽口，好不享受。大家都知道柚子好吃
2020-09-18
为什么减肥期间一定要多补充这样东西！
每一位减肥中的小伙伴应该都知道“少吃”在我们减肥大业中的重要性。而今天小编要介绍的这位主角，如果提高它在你平时食物中所占的比例，一定能让你的减肥达到事半功倍的效果哦，那就是——
2020-09-18
这些公认的减肥食物，热量比白米饭还高，可能会让你长肉！
身体的肥胖是很多人的烦恼。尤其是对于女性而言，一个肥胖的身体不仅会影响到健康，同时还会给我们的相信带来不好的影响。而一说到减肥，那吃就是非常重要的了。如果我们每天摄入的热量大于
2020-09-18
减肥期间就馋这个肉丸子，高蛋白、低脂肪，美味又饱腹
吃的肉，高蛋白、低脂肪，口感Q弹美味，饱腹感强说到鸡胸肉，相信大家都再熟悉不过了，尤其是对于健身减肥的人士来说，鸡胸肉高蛋白、低脂肪，而且非常容易被人体所吸收，是优质的蛋白质补
2020-09-18