减肥餐

霜降到,冬将至,减肥食谱要改变

霜降节气的到来,意味着冬季将要到来,天气越来越冷,想减肥的朋友在饮食方面该怎么去选择呢?1、鱼类。鱼类所含热量比其他的肉类要低,还含有大量蛋白质、矿物质、维他命与DHA,而这些

2019-10-24

瘦身还美容,吃再多都不怕,原来是它?减肥的快看

在众多的减肥餐中,薏米绝对可以算是首选的健康减肥食品!薏米是常用的中药,又是我们常吃的食物,性味甘淡微寒,有利于消水肿,可以让你的身材收紧一圈。下面,就教你用薏米煲汤或者做成各

2019-10-22

脱脂牛奶和全脂牛奶哪个更适合减肥?

HELLOAVBOODY伟大的哲学家苏格拉底曾说过有些人,表面看起来一本正经,其实还没断奶呢。关于减脂期喝奶的问题是不是每个人都经历过在某宝各种浏览脱脂牛奶不知道哪个牌子的更好

2019-10-22

女人胖到120斤,多吃3种碱性食物,清肠通便助减肥,瘦出小蛮腰

近年来,减肥似乎成了永恒的话题,也是女人永远解不开的结,不知道大家对好身材的标准是怎样的?体重又是多少才达标呢?关于这个问题,小编特意自问了一些男同事,得出来的大概范围是,女生

2019-10-21

夏天吃冬瓜消暑减肥,10种冬瓜做法,好吃到让你放不下筷子

冬瓜原产于中国,其历史可以追溯到秦汉时期,在当时的《神农本草经》中已有记载,称之为“水芝”。自古以来,冬瓜就是人们喜爱的夏季食物和药物,明明是夏天成熟,却为什么叫“冬瓜”而不是

2019-10-21

每日一菜:减肥营养汤

减肥讲究七分吃,三分运动,想要减肥,饮食控制很重要。今天给朋友们推荐一道减肥期间非常适合的营养汤,助力减肥。食材明细大蒜  荷兰豆  鸡

2019-10-19

这面包,做法简单热量低,绝对是瘦身减肥好伴侣

做吐司的方法多样,每一种方法都有它的长处,我一直觉得做吐司不难,吐司一般要求高筋粉,因为高筋粉容易出膜,但是家庭吃不要求非得揉出手套膜,只要面团的表面光滑有韧劲了就差不多。我自

2019-10-19

身体发胖?可能有这6个饮食习惯,想减肥成功,改掉一个也好

为了减肥,我们每天都进行了大量的运动。可是还是没能成功,汗水付之东流。事实上,意想不到的饮食习惯,极大地影响了减肥的效果。所以我们从重新审视自己的饮食习惯,经常减肥失败的人,通

2019-10-15

减肥一日三餐怎么吃?6个步骤让你瘦得停不下来

现在很多美食每天以各种姿势出现在我们的视线里,不停的诱惑着我们的食欲,但是对于减肥的小姐姐们来说,这真的一种痛苦的折磨,让我不能享受美食这简直是太残忍。其实我们只要养成了良好的

2019-10-15

减肥中午吃什么好 这3种肉都可以吃

如果我们过多的摄入这些脂肪,然后又不运动,导致脂肪代谢不掉,就会堆积在我们的皮下,人就会发胖。所以,减肥的重点就是减脂肪,这个分为两个方面,一方面是减少脂肪的摄入,一方面是要增

2019-10-14