减肥餐

土豆是增肥还是减肥?为了告诉你答案,他吃了一年的土豆

据说,世界上有超过一万种减肥方法,其中很多都是单吃一种食物的减肥法。澳洲的AndrewTaylor就这么试了一次。他只吃土豆,坚持了一年,竟然瘦了100斤。原来,Andrew过

2020-09-18

减肥这么吃,排毒养颜,瘦肚子

1、红豆薏仁汤材料:红豆100克、大薏仁200克。做法:红豆和薏仁提前用清水泡好,直接放入锅中,加入适量清水一起同煮。红豆和薏仁一起煮烂然后关火,继续焖15分钟。最后一步就是加

2020-09-18

减肥期间代餐有哪些误区?

1、断食绝食法过午不食,过早不食,都属于断食减肥法,这种方式短期内看起来确实会瘦,但是,恢复饮食之后体重都会反弹。而且这种方法还会影响身体健康,降低生活和工作效率。另外,每天摄

2020-09-18

玉米可是一个好东西,配上它还可以减肥!?收藏好了

玉米南瓜汤食材:玉米一个,南瓜300g,食盐、味精、植物油适量步骤:1、洗净食材,玉米切成5、6段,南瓜去皮切成方块;2、锅中放入清水,用高压锅压半小时,盛出来就可以食用了。功

2020-09-18

家常蒜蓉西兰花,好看又好吃,是减肥必备的快手菜

西蓝花口感清脆,含有丰富的维生素,热量极低,素炒西蓝花在减肥届是绝佳的低脂美食,究竟怎样做才能更美味,今天给大家分享的一道菜是蒜蓉西蓝花,把西蓝花作为主菜,胡萝卜稍作点缀,好看

2020-09-18

减肥期大鱼大肉后,第2天用这个主食补救,在不用担心会发胖哦

今天给大家推荐减肥期间好吃的主食藜麦鸡蛋饼。藜麦是近些年减肥人士们的最爱,藜麦是一种碱性食品,而我们日常食用过多的大鱼大肉会让体质偏酸性,易造成亚健康状态,而食用藜麦后可起到改

2020-09-18

湿气重的女性,晚上当零食吃一把,减肥瘦身,祛斑美白,肌肤嫩滑有光泽

秋季来临,葡萄、猕猴桃、石榴、柚子、橘子等水果会陆续出现在人们视线里。其中,柚子是很多人都非常喜欢的一种。主要是因为柚子味道清新而且吃起来酸甜爽口,好不享受。大家都知道柚子好吃

2020-09-18

为什么减肥期间一定要多补充这样东西!

每一位减肥中的小伙伴应该都知道“少吃”在我们减肥大业中的重要性。而今天小编要介绍的这位主角,如果提高它在你平时食物中所占的比例,一定能让你的减肥达到事半功倍的效果哦,那就是——

2020-09-18

这些公认的减肥食物,热量比白米饭还高,可能会让你长肉!

身体的肥胖是很多人的烦恼。尤其是对于女性而言,一个肥胖的身体不仅会影响到健康,同时还会给我们的相信带来不好的影响。而一说到减肥,那吃就是非常重要的了。如果我们每天摄入的热量大于

2020-09-18

减肥期间就馋这个肉丸子,高蛋白、低脂肪,美味又饱腹

吃的肉,高蛋白、低脂肪,口感Q弹美味,饱腹感强说到鸡胸肉,相信大家都再熟悉不过了,尤其是对于健身减肥的人士来说,鸡胸肉高蛋白、低脂肪,而且非常容易被人体所吸收,是优质的蛋白质补

2020-09-18

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