游泳

怎样游泳才减肥?做对这4件事,促进全身燃脂,瘦身事半功倍

有能燃烧全身脂肪的运动吗?我昨天跟你说了跳绳,今天又跟你说了游泳。游泳对这项运动来说应该并不陌生。一些数据显示,早在19世纪30年代,伟大的人类发明了游泳池,然后它们出现在英国

2020-10-01

秋天游泳最适合减肥,但必须注意几件事!

不知不觉间,秋已深,虽然中午气温感觉还是高,但游泳下水时的凉意已现,过不了几天,对游泳的热情会逐渐地减弱了。其实,我们应该理解游泳并非是为了避暑,而是为了健身。把游泳的好习惯在

2020-09-17

这样游泳,30分钟就能消耗一碗米饭的热量!

若要减肥,游泳运动初期应每周游2次,每次不少于600米。这能保证你每次训练至少消耗200-300大卡(大于1碗米饭的热量),平均用时15-30分钟。一段时间后,你可以酌情为自己

2020-09-01

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