训练计划

增肌和减脂二者有何不同?训练计划、饮食内容各有不同

健身主要分为增肌跟减脂,而增肌和减脂是两个截然不同的过程,它们的目标和方法都有很大的不同。增肌主要是通过力量训练强化身体肌群,提升肌肉力量,塑造发达的肌肉线条,而减脂则是通过控

2024-02-05