肩部训练的八大禁忌！

作为上半身的枢纽，肩膀经常会在各种各样的训练中被带到。而三角肌的安排也大有讲究，如果你够幸运那还没什么。如果不的话，等待你的有可能就是肩袖肌群的损伤了。每个人都会犯错，但我们可

2023-03-01