Tabata高强度训练，8个动作耗时4分钟，让你轻松燃烧脂肪！

一、什么是Tabata训练？Tabata训练是一种高强度间歇训练法，由日本科学家田畑悟创立，可以在短时间内消耗更多卡路里，是公认的燃脂杀手。这种训练方法能够让你在短时间内达到高

2023-08-06