豆腐做减脂菜，三种家常做法都不油

豆腐蛋白高、脂肪低、价格便宜，做减脂餐常被忽略，其实非常适合替代一部分肉类。1、北豆腐煎着吃切厚片，不粘锅刷油两面煎至微黄，加蒜末和生抽焖两分钟，150克约150千卡。2、嫩豆

2026-11-07