内脏脂肪最害怕的运动，80%的人不知道！每天20分钟让小腹变平坦

什么是内脏脂肪？内脏脂肪（围绕在脏器周围的脂肪）不像皮下脂肪那样一眼就能看到，但它对健康的危害却更大，是引发脂肪肝、糖尿病、心脏病、代谢综合征的重要元凶。你的内脏脂肪超标了吗？

2025-11-03