怎么改善臀型，塑造饱满翘臀？5个练臀动作，提升身材曲线！

好身材是每个女生的追求，而女生想要拥有凹凸有致的曲线，必然离不开翘臀的支持。长时间久坐的人，容易出现扁平臀、下垂臀问题，这样会影响体态，背影看起来也显老。如何改善臀型，练出紧实

2025-12-14