低卡汤底怎么熬，三种底汤配料表

一碗汤能不能减脂，取决于底汤和配料。奶白浓汤多是油脂乳化，热量能到每碗200千卡以上。1、番茄底汤番茄两个炒出汁，加水煮开，热量低、味道足，适合放豆腐、鸡蛋、虾仁。2、菌菇清汤

2026-11-07