做到4个好习惯，让你晚上睡得香，起床神清气爽

你是否有失眠的困难呢？世界卫生组织统计数据显示，全球约有27%的人存在睡眠问题。我国有超3亿人存在睡眠障碍。约60%的人存在睡眠问题，包括入睡困难（超过半小时）、多梦、早醒等。

2025-10-25