为什么要多做弓步蹲？6个好处，让男女都受益

弓步蹲，一个被低估的健身动作，相比于深蹲，弓步蹲的锻炼强化会更强，收获的好处会更多。为什么建议你要多做弓步蹲？6个好处，让男女都受益：1.提升功能性&改善平衡深蹲是“根

2025-12-15