波比跳

快走、慢跑、跳绳、波比跳,哪种运动减肥效果最好

经常有小伙伴在后台问轻妞:究竟什么样的运动最减肥?最减肥的运动,当然是那些运动量大,持续时间长的运动,但是,这样的运动,并不是每个人都能做到!其实,每种运动都有自己的优点,只要

2021-04-06

每天坚持100个波比跳,一个月后,你身材有什么变化?

你尝试过波比跳吗?如果你不知道什么是波比跳,那就白健身了。健身圈中认为波比跳是一个很锻炼人的动作,让人又爱又恨。这个动作也是HIIT间歇训练中不可或缺的一个组成动作,在自重健身

2021-01-21

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