想练漂亮胸，先练漂亮背！男女都一样

在健身圈，不论男女，胸都是大家的心头肉，人人都想练出强漂亮的胸肌；但许多小伙伴练了一段时间，却发现胸肌一开始增长还可以，后面就变得效果平平。这多半原因是因为她/他们太关注胸了，

2020-10-04