蜂蜜具有减肥功效你不知道? 教你如何使用蜂蜜减肥法

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众所周知,蜂蜜养颜美容的佳品,但是,大家知道吗?蜂蜜也具有减肥功效,因为蜂蜜中蕴含的脂肪酸能促进肠道的活性蠕动,排走体内毒素,改善便秘情况,所以,也能帮助减肥

蜂蜜减肥功效解读

蜂蜜是一种天然营养品,性和,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

另外,它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收等的诸多功能,所含的丰富葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,所以不仅有利于增加肝脏解毒能力,还有助于健助消化,用来帮助减肥,也是十分可行的。

不过,对于肥胖人士来说,三天蜂蜜减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标想减掉10-20磅的,每月可进行2次,至少可减轻6-7磅。如已经至理想体重,想防止回弹的,可选行2天减肥法,一个月实行2次便够。想调理肠胃,净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质,要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同,宜先征询营养师或医师意见。

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2021-02-20

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