节后减肥“大作战”
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- 来源:我要飞吧减肥网
春节宅在家里胡吃海塞，朋友一个电话又出门约饭局，我不胖谁胖！一不小心吃成“小汤圆”，却告诉别人没关系，气质没有输，节后再一个人默默减肥……
春节过后，距离露肉的季节还远吗？年前犯下得罪，年后当然要十倍的来偿还，减肥硬战又要死磕到底！
春节期间，出去走亲戚啊，奔波啊，要说也走了不少地方，但为啥还是胖了呢？其实很简单，因为吃得太好了。
有人总结出来胖的原因是：其一是太能吃了；其二是大过年的心情好，心宽自然体胖了。
过节期间饮食不节所致，经常熬夜导致精神失调，疏泄失常，以致脾胃与肝肾等脏腑的功能失调，使人体的升清降浊和气化功能失常，把饮食精微化成痰湿、瘀脂，形成肥胖。
饮食水谷进入体内，须经脾胃的运化吸收，小肠泌别清浊，以及肝脏的疏泄等作用，将各种营养物质，经心的血脉输送到全身各组织器官和细胞之间，进行物质交换与能量转化。
而体内各种有毒有害的代谢产物，也必须依赖各个脏腑的传导、转输、疏泄、降浊等功能，排出体外。
为什么会肥胖？因为体内堆积了太多本应该排出去的垃圾，包括痰湿、水饮、浊毒等等代谢产物。为什么排不出去呢？因为阳气太虚，气化无力。因此，治疗肥胖的根本还在于扶阳，使阳气健旺，使气化功能增强。
有集美说，一吃就胖，该怎么办？
一切肥胖皆是寒湿瘀浊堆积而成。其实，阳虚是肥胖的根本原因，胖子多属阳虚体质：阳虚不能化气，则阴浊痰湿水饮等因此而泛滥，聚而成形，即是肥胖。体内凡有一处阳气不到，即有一处阴浊凝聚，聚而不散，即成一处之肥胖。阳气健旺则阴浊自散。
还有人说我吃得并不多，但是我喝凉水也长肉！
其实这种肥胖多属于代谢失调所致，中医学讲的“脾虚则食少而肥”多指此类。这类肥胖主要是由于脾胃功能失调，内生痰湿所致，或伴随情志刺激，导致脾肾功能升降失常。
其实治疗肥胖，不论采取何种治疗方法，都需要注意节制饮食。在民间，中国人早有“每餐七成饱，不把医生找”之古训，也是预防肥胖及心脑血管疾病的经验之谈。
对于肥胖之人来讲，控制晚餐尤为重要。中国老百姓早就有“晚餐少一口，能活九十九”的至理名言。可见中医学早已将人们日常生活的常识与常理升华为中医理论。
除去有氧运动，通过拔罐、推拿按摩、埋线、艾灸来减肥也是很不错的。
拔罐是通过调整脏腑经络功能，来达到治疗目的。肥胖肯定是与脏腑经络的功能失调有关，拔罐不仅可以调整脏腑的功能，还能促进肠胃蠕动，有利于脾胃的运化，肝脏的疏泄，促使人体升清降浊的功能恢复正常，从而达到纠正人体脂肪代谢失调的目的。
应用针灸减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。
埋线减肥是针刺减肥的延伸和发展，是改良式针灸。一周埋线1次，免除了肥胖患者每天“针”一次的麻烦和痛苦，是繁忙现代人首选的减肥法。
穴位埋线是通过线体对穴位产生持久而柔和的生理、物理和生物化学的刺激，以达到协调脏腑、平衡阴阳、调和气血、祛病强身、延缓衰老、养颜美容之目的。对肥胖患者则以抑制胃壁功能、降低饥饿感、促进能量代谢、调理脏腑功能为主，达到减肥减肥的目的。
穴位埋线疗法主要优势病种是内科的胃脘痛、肥胖病、哮喘、便秘等。其中在肥胖病领域应用更为广泛。
艾灸减肥是通过艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，加速脂肪的分解及排泄，可以达到瘦身的作用。
食疗汤饮
苹果减肥汤
做法：取苹果半个切片，红枣、枸杞适量，加入清水炖煮15-20分钟，即可食用。
功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤。
紫菜红萝卜汤
做法：紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用。
功效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目。
海带豆芽汤
材料：海带、黄豆芽、蘑菇、胡椒粉
做法：准备好所有的食材，海带入开水中煮上2分钟过凉备用。炒锅倒油爆香葱姜，倒入洗净的所有食材翻炒片刻关火。把炒过的食材倒入汤锅中加入适量的清水煮上15分中钟，然后加入盐和高汤精，最后淋入香油，煮开后关火。
虾米冬瓜汤
材料：虾米、冬瓜、盐、胡椒粉、油
做法：虾米洗净后泡在水中，冬瓜洗净后切薄片。锅中放入少许的油，倒入冬瓜片翻炒，加入适量的水，水开后，倒入泡好的虾米。汤烧好后，放入适量的盐和胡椒粉，加入少许的香菜点缀即可。
胡萝卜汤
材料：胡萝卜、鸡蛋、小葱、食盐、胡椒粉
做法：一根胡萝卜洗净，切丝备用，热锅，放油，炒胡萝卜。胡萝卜炒软后加鸡汤，大火煮开10分钟。鸡蛋搅匀打入锅内，加盐，胡椒粉调味关火，最后撒入葱花。
所有的美都是要建立在健康的基础上！所以中医减肥已经受到越来越多爱美女性的青睐，成为当今社会的一大潮流。与其它方法比，中医减肥反弹率很低，减肥成功后，合理饮食与适当运动，就不会反弹！
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