不吃晚饭真的可以减肥吗

  • 时间:
  • 浏览:33
  • 来源:我要飞吧减肥网

不吃晚饭真的可以减肥吗?

众所周知:减肥的秘诀无非「管住嘴,迈开腿」;
相比于运动,很多人会选择不吃晚餐达到减肥的效果,那么,真实情况到底如何呢?

不吃晚餐的确会让体重减轻,然而不吃晚餐减下去的不是“肥”,而是水。

仅靠不吃晚饭,很难减掉脂肪,虽然体重是轻了,但接下来就是可怕的反弹

很多人即便被告知了会反弹,但仍抱着侥幸的心理——我宁愿靠节食先瘦下来,减小反弹的力度不就行了嘛!

事实上,靠不吃晚餐真的不能减肥,还要小心疾病找上门哦。

猜你喜欢

16 个懒人拉伸动作,抽空活动一下

久坐不仅会变胖,还会引发各种慢性疾病!16个懒人拉伸动作,抽空活动一下~(via人民日报)来源:中国警方在线

2021-03-04

“一看就懂、一学就会、一练就有效”的居家健身 十八招,来啦

健康过大年人民爱健身【“一看就懂、一学就会、一练就有效”的居家健身十八招,来啦!】春节居家健身宝典,教你足不出户锻炼健康体魄,快快翻开国家体育总局体育科学研究所创编的“科学健身

2021-03-04

不运动的十个借口,你有几个

运动会给身体带来诸多好处:增强心肺功能、提高免疫力、减少肌肉流失、防治骨质疏松、改善睡眠……尤其是可以帮助我们健康减肥,这也是很多人想要进行运动的初衷。然而真到了行动阶段,却总

2021-03-04

喝水还能有效减肥?你也快试试

我们每天都在摄入水分,喝水是日常生活中再平常不过的小事,然而关于喝水的争议却一直存在:可不可以喝凉水?哪些水适合饮用?哪些水不适合饮用?喝多少合适呢?喝多少合适呢?喝水真的会胖

2021-03-04

 //