小小健身减肥动作帮你瘦腿

瘦腿不容易，瘦出笔直完美的腿形更是难上加难。简单瘦腿健身减肥动作帮你减掉腿上肥肉并不能勾勒出腿部的性感。

瘦腿健身减肥动作要点：

1、弯曲或伸直膝盖：双脚并拢，稍稍弯曲膝盖，使身体重心下移。然后轻轻地伸直。重复30次。

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2、侧卧抬腿：在侧卧的状态下把一条腿向上抬起，再还原。左右各做30次。

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3、高抬腿：单腿站立，另一条腿膝盖弯曲90度，使其与腰部也呈直角，脚尖朝下，左右各重复30次。

推荐瘦腿食物，番茄：长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。

科学的瘦腿健身减肥动作让腿部每个部位运动起来，从而起到均匀瘦腿的目的。上面的几组瘦腿动作，为你勾勒性感美腿。

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