体重130斤，但她真的胖吗？？？

130斤是什么概念？

在很多女生眼里，这是一个天文数字，达到这个体重直接“不活了”。

但我要告诉你，别人的130斤长这样：

现在的女生，在体重上也太会较劲了，动不动就“不瘦一百斤不是人”，搞得自己尴尬，体重也尴尬。

真的大可不必！

现在的社会，一张图就能让99%的女生破防。

最流行的BM女孩，为了显得身材苗条有曲线，直接把最小码的衣服往身上套，去服装店试童装的更大有人在。

体重真的可能把一些人都逼疯了…

有没有想过，审美真的不止“白瘦幼”这一种。

咱们举个最简单的例子，一代性感没人玛丽莲梦露，她的身材一度是上世纪美国的性感标志。

你说她体重不过百我是不信的，坐下来身上的“游泳圈”也不少。

要按现在的标准，她的全身上下都得改造一下。

胳膊上的拜拜肉，大象腿，副乳…

但你会发现，她依旧美得浑然天成，就连屏幕外的你看了也会觉得好看，但你为啥非得跟自己过不去？

再看《泰坦尼克号》的女主凯特·温斯莱特，除了颜值巅峰以外，她的身材也总被人们诟病。

即便长着一身肉肉，但依旧不影响她成为女性心中的美人，全球知名的ROSE。

她的腹部大腿都遍布着脂肪，但她依旧灵动自信，你又为啥对它们反感…

瘦永远不会成为绝对的美，永远不要为了所谓的“审美”而牺牲情绪牺牲快乐。更不能让“体重”束缚住自己。

特别是很多人说的“体重不过百”，今天我要重拳出击，爆锤这种无知的想法！

什么是体重？

也就是人体各部分的重量。比如：骨骼、肌肉、脂肪、水分、内脏等…

从微观上讲，人体重量由水、蛋白质、脂肪、糖类、维生素、电解质、以及微量元素组成。

但重要的是，遗传因素、天生骨架、女生生理周期、甚至肌肉分布的状态都会对体重产生影响。

针对于体重，很多人减肥时过于注重体重秤上的数值。

发誓都要瘦几斤，但却完全没搞清楚，自己要瘦的几斤里，到底要瘦掉的是什么。

甚至觉得只要体重数值掉了，自己减肥就成功了。

不知道的是，绝大多数人减肥时掉秤，其中多半是水分的重量，多喝点水立马打回原形。

减肥压根就不是体重数值的问题。

哪怕相同的体重，也会有完全不同的身材。

一个人脂肪含量高，一个人肌肉含量高，从外表上来看，这两人的身材就会完全不一样。

同样重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积要比肌肉大3倍左右。

这也就是为什么，同样重量的人，有些人看起来就比较肥大，有人看起来更苗条结实。

对于绝大多数人来说，想要的并不是体重减小，而是身材变好。

想要身材发生变化，首先要做的就是减脂。

通过改善饮食+合理运动，尽可能将脂肪含量保持到正常范围内。

▲体脂率与健康

想拥有好身材，则需要加强肌肉的含量，让身体各部位的肌肉含量更加饱满，更能彰显身体的曲线。

那个时候哪怕体重120、130斤，路人看起来也不会超过100斤。

这难道不比“体重不过百”更加耀眼？！

男女都一样，不管是自己还是别人，大家看到的重来都是外形，而不是体重。

少和体重较劲，不然吃亏的永远是你自己！

更别要求一瘦再瘦，健康的自己会更美。

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