颠覆认知！“最佳性价比步数”出炉，别再打卡1万步了

你每天的微信步数是多少呢？很多人会挑战每天走够一万步，认为这样可以达到锻炼效果。那么，一天走路多少步对身体最好呢？答案并不是一万步。最新研究发现，“最佳性价比步数”为7-8K步

2025-10-25