流汗越多，运动效果越好吗？减肥 = 减脂 ≠ 减重！

运动时汗如雨下，是不是意味着脂肪在疯狂燃烧？很多人把运动服浸透当作减肥成功的标志，健身房里甚至有人穿着暴汗服“自虐”。但真相可能让你大跌眼镜——流汗和减肥的关系，远没有你想的那

2025-10-28