刘涛的减肥秘诀:不要只盯着体重,要明确变瘦的意义才不会走弯路

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  • 来源:我要飞吧减肥网

减肥过程中,我们最期望的就是体重的变化,恨不能每天都能够瘦好几斤,甚至于一夜暴瘦!事实上,如果减肥时只知道关注体重,而忽视了肥胖的本质,甚至于连减重和减脂的区别都不懂,很容易走弯路的,因为不懂得减肥原理,注定无法选择正确的减肥方法

昨日《欢乐颂3》官宣,结果却让我傻眼了,五美不仅少了刘涛,而且全部换演员了,全新的故事,只是名字一样罢了。想当初刘涛出演《欢乐颂》的时候,饰演的安迪被认为是最出彩的一个角色,不仅长得好看,而且才华横溢,更是一个优秀的独立女性

提起刘涛,大家都不会陌生,是公认的“国民媳妇”,当初正处于事业上升期的刘涛,本以为嫁入豪门过上舒适的后半生,没成想结婚一年就遇上老公破产,本来大家都等着看他们离婚的笑话,结果刘涛靠自己一人承担了整个家庭的重担,让人感动不已。

最近这两天,因为大S和汪小菲离婚的新闻,被传得热火朝天,当初大S和汪小菲也是典型的闪婚,而汪小菲和刘涛老公王珂都是京城四少之一,两位男人的经历太相似了,汪小菲和大S结婚后也是很快家道中落,现在不知道大S和汪小菲的结局究竟如何。

但是刘涛和老公王珂的婚姻,同样不被大家看好,而且经常传出离婚的新闻,好在夫妻俩还是很恩爱,至今也没有离婚,也正是因为刘涛的努力工作,不仅获得了“刘一刀”的称呼,更是被大家公认为“国民媳妇”。

1978年出生的刘涛,当初出演《外来媳妇本地郎》进入演艺圈,此后出演《还珠格格3之天上人间》《天龙八部》《白蛇传》获得大家的关注,真正让刘涛大火的还是《芈月传》《琅琊榜》和《欢乐颂》,一下子让刘涛成为了家喻户晓的大明星。

尽管刘涛向来对自己的要求很高,但是也经历过发胖的困扰,甚至于因为肥胖的身材被各种吐槽。同样是《欢乐颂》五美之一的蒋欣,也因为肥胖被吐槽过。但是刘涛在减肥这件事上的态度,值得所有女性学习。

刘涛近些年为了保持好的身材,一直在减肥,甚至于公开过自己的体重,一度胖到了120斤以上。在整个娱乐圈,向来都是体重90斤还会被说成很胖,但是刘涛的体重从未减到100斤以内过,但是瘦下来的刘涛,依然看起来很苗条。

刘涛曾经分享过这样的减肥秘诀,不要只盯着体重,要明确变瘦的意义才不会走弯路!这句话很好理解,首先减肥不只是为了减轻体重,更是要减掉脂肪,而肥胖的本质就是体内堆积了过多的脂肪,只有减掉脂肪才能够变瘦,才能够重获好身材

之所以肥胖会危及健康,很容易引发脂肪肝高血压糖尿病等健康问题,是因为发胖后体内会堆积大量的脂肪,而脂肪会加重内脏器官的负担,并且年龄越大,肥胖的危害性越明显。因此,减肥期间除了关注体重的变化外,还得关注身体腰围、腿围等部位变化。

也就是说,只要腰围、腿围等身体部位出现“显瘦”的变化,即便体重没有下降,也属于真正的减肥!

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